步入一处宁谧的下沉式庭院,就来到我们充满姑苏文化和历史底蕴的特色水疗中心。这里提供一系列根植于自然疗愈的有机健康体验,量身定制的护理项目和呵护仪式会带您回归内心的平静与放松,并收获由衷的幸福感。
营业时间和须知信息
- 水疗设施
- 上午10:00 - 晚上10:00 最晚预约时间为晚上9:00(晚上10点后的护理项目,需加收 20% 费用) 需至少提前 24 小时预约
- 室内泳池
- 上午6:00 - 晚上10:00
- 户外无边泳池
- 上午8:00 – 晚上8:00 单日体验卡:周一至周四,上午8:00 – 晚上8:00,人民币580元/位 仅向住店客人、四季生活乐享卡及尊享卡会员开放。
水疗服务
康养服务
- 循环冥想
循环冥想将灵动动态体式与深度舒缓放松交替相融,张弛有度循序渐进,舒缓身心紧绷情绪,调和内在能量节奏,循序渐进引导身心全然沉静,步入平和通透的觉察境界,卸下日常疲惫,重拾悠然自在状态。
- 八段锦
源自北宋的传统导引养生功法,整套由八式柔和舒展的动作组成。习练时搭配自然呼吸与静心凝神,可调畅气血、调和脏腑、舒缓身心,于 2011 年正式列入国家级非物质文化遗产名录。
- 正念冥想
通过冥想开启自我觉知,探索内心深处的思考。您将在导师引导下清空思绪,找寻内在和谐,感受超然的喜悦。此冥想练习将帮助您运用正念的力量,从容应对日常生活的纷扰和压力。
- 减压瑜伽
通过一系列精心设计的哈达瑜伽体式和呼吸练习,我们的瑜伽导师将引导您把感官世界从外界向内收回,释放都市快生活带来的各种压力,重拾内心的健康平衡状态。
- 客座疗愈导师
特邀国际与本地客座疗愈师,以奢享护理理念与专业疗愈技法呈献一系列静谧疗愈之约。于舒缓时光中卸下疲惫,重拾内在平和与轻盈。
- 哈他瑜伽
源自印度的经典基础瑜伽流派,依托标准体式与呼吸调息法调和身心,平衡体内能量,舒缓压力、舒展经络,零基础亦可轻松修习。
团队

Fiona符芳雪
水疗总监秉持着“健康是一种感受而非文字,它源自身心每日的平衡”这一核心理念,Fiona在水疗养生管理运营领域深耕超十余年。她对身心领域始终怀揣持续探索的热忱,持有伊莎兰按摩、水中疗法、音波疗愈等多项专业认证,还在生物场调和、精油理疗、冥想等心灵探索领域持续学习与沉淀,力求从身体护理到心灵疗愈的多元维度,为宾客的身心平衡提供更贴合需求的专业支持。

Yuki 陈少华
水疗中心副经理Yuki拥有近 20 年的全球从业经验,是认证瑜伽导师,于印度 Swami Vivekananda 学校完成专业瑜伽培训,擅长哈他瑜伽与正念冥想教学;曾在中国禅宗寺庙参与禅七打坐,同时擅长八段锦传统养生练习。她以温和专业的引导,帮助宾客找回身心的宁静与平衡。

Van张子凡
健身中心副经理Van擅长成人游泳速成教学、泳姿精准纠错、青少年系统化游泳长训以及运动表现损伤预防,精通运动肌肉放松、劳损康复与体态调理。教学风格温和耐心、因材施教,为每位宾客量身定制游泳个性化提升方案。同时,他持有专业健身教练与推拿师资格认证,对运动表现、损伤预防与恢复管理拥有多维度的专业视角。

Allen 金伟林
健身中心教练ALLE教练根据宾客个人健康目标、运动习惯及身体机能状态,一对一量身定制科学训练方案。中心提供专业体成分精准测评、增肌塑形、高效燃脂、体态矫正、等全品类私教服务,同时配套个性化饮食与生活作息建议,定期跟踪复盘训练进度并动态调整计划。依托24小时灵活预约体系,无论是商务差旅还是度假旅居,均可随时开启专属健身时光。
放松体验

音悦疗愈这场声波疗愈之旅,为你带来沉浸式冥想体验。在颂钵浑厚绵长的共振音律指引下,于疗愈之境中寻回内心的静谧与从容。
普拉提课程以核心控体为核心,通过一系列精准且富有节奏的动作训练,唤醒肌肉力量,提升身体柔韧度与平衡感。
园景室内恒温泳池隐匿于葱郁绿意间的园景室内恒温泳池,是专属于您的水域谧境,全景落地玻璃将满园精心雕琢的繁茂景致尽数框入。
湖畔无边泳池徜徉于绝美湖畔无边际泳池,宛若悬浮金鸡湖碧波之上,尽揽浩渺湖景全景与苏州城市天际线的惊艳风光。






