我们的健身中心配套先进有氧运动和重量训练器械，在庭院景观的泳池中舒心游弋，在健身中心挥汗举铁，或参加私教课程，轻松愉快地在旅途中保持好身材。
运营时间
- 健身中心
- 24小时
- 室内泳池
- 上午6:00 - 晚上10:00
- 户外无边泳池
- 上午8:00 – 晚上8:00 仅向住店客人、四季生活乐享卡及尊享卡会员开放。 单日体验卡：周一至周四，人民币580元/位
设施
先进健身中心配套各种有氧运动和重量训练器械，可进行全身锻炼。
园景室内泳池我们的泳池全年开放，通过玻璃与外界相隔，四周葱茏绿植清晰可见，是客人挥臂畅游、放松身心的好去处。
户外无边泳池沉浸在我们令人惊艳的无边际泳池中，犹如漂浮在金鸡湖之上，抬眼即是一望无际的湖景和苏州的天际线风光。
健身私教课我们的教练将帮助您充分挖掘体质潜能，让健身效果更显著。
健身会籍
加入苏州四季酒店多种短期健身会籍，独家使用酒店的舒适设施，包括健身中心、室内泳池，及户外无边泳池。
私教课程
普拉提课程课程包含核心床普拉提脊柱流动及产后修复普拉提等特色品类，采用一对一及一对二精品小班授课模式，结合专业器械与科学呼吸控制法，有效改善圆肩驼背、骨盆前倾、腰背无力等常见体态问题，适合都市久坐人群、产后修护及运动爱好者。
成人游泳私教针对零基础学员，短期课程即可掌握水中换气、漂浮及标准蛙泳、自由泳基础动作，独立完成200米连续游进；针对进阶学员，专注优化自由泳、仰泳、蝶泳技术细节，规范出发与转身动作，提升游进效率与耐力。同时开设公开水域游泳、定制课程。
儿童游泳课程酒店专为5至12岁青少年打造分级系统化游泳课程，在安全趣味的教学环境中，同步培养水感兴趣、安全自救意识与标准游泳技能。5岁小小水手启蒙班以水上趣味游戏为主，帮助孩子适应水环境、学习基础漂浮与换气；7至9岁泳姿进阶班系统教授蛙泳、自由泳标准动作，协调打腿与换气配合，完成200米连贯游进；10至12岁少年长训班精修四种竞技泳姿，强化出发转身技巧、提升耐力体能，并系统传授溺水自救与水上安全知识。
健身服务与设施
- 认证教练（按需提供）
- 休闲区
- 自由重量
- 重量训练器械
- 有氧运动器材
- 储物柜区、淋浴间和干蒸桑拿房
- 免费鲜果和饮品
- 带液晶触摸屏的有氧运动器械
团队
Van张子凡
健身中心副经理Van擅长成人游泳速成教学、泳姿精准纠错、青少年系统化游泳长训以及运动表现损伤预防，精通运动肌肉放松、劳损康复与体态调理。教学风格温和耐心、因材施教，为每位宾客量身定制游泳个性化提升方案。同时，他持有专业健身教练与推拿师资格认证，对运动表现、损伤预防与恢复管理拥有多维度的专业视角。
Allen 金伟林
健身中心教练ALLE教练根据宾客个人健康目标、运动习惯及身体机能状态，一对一量身定制科学训练方案。中心提供专业体成分精准测评、增肌塑形、高效燃脂、体态矫正、等全品类私教服务，同时配套个性化饮食与生活作息建议，定期跟踪复盘训练进度并动态调整计划。依托24小时灵活预约体系，无论是商务差旅还是度假旅居，均可随时开启专属健身时光。