Nos experts bien-être
- Nos experts bien-être travaillent en étroite collaboration pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs de forme à travers une approche pluridisciplinaire.
- Yuko Harmegnies, Yogi
Avec plus de vingt-cinq ans d’expérience, Yuko s’appuie sur les piliers du Yoga pour nourrir l’esprit et accompagner les participants à s’ancrer dans le moment présent, en se concentrant sur le pouvoir de la respiration. De part sa personnalité solaire, chaque séance est personnalisée, une invitation à la sérénité, au lacher-prise pour des bienfaits immédiats et durables. Parmi ses spécialités : le combiné Yoga/Course qui encourage la respiration nasale afin d’améliorer sa force physique, sa concentration et optimiser son souffle. « Notre souffle est un pont entre nos mondes intérieur et extérieur. Une bonne respiration est l’élément clef pour équilibrer les deux ».
- Pierre-Antoine Guilhem, Coach sportif
Ancien triathlète professionnel, Pierre-Antoine partage son expérience et son enthousiasme pour le sport à travers des activités physiques directement inspirées par la nature environnante. Il a créé une activité d’endurance unique, "Swim & Run", combinant la course le long des étendues encore sauvages du littoral méditerranéen avec des séquences de nage en pleine mer à l’abri de criques paradisiaques. « Je veux faire prendre conscience du bien-être que peut procurer l’exercice physique, en accompagnant nos clients vers le dépassement de leurs limites pour améliorer l’équilibre entre le corps et l’esprit »
- Marie-Cécile Rousset, Aromathérapeute
Marie-Cécile utilise le pouvoir des plantes pour vous aider à regagner en sérénité, en combinant micronutrition, remèdes naturels, aromathérapie et apithérapie, qui influent positivement sur la santé et l’humeur. Ses soins holistiques tirent le meilleur parti de l’aromathérapie, avec l’usage d’huiles essentielles pour améliorer le bien-être du corps et rééquilibrer les émotions. « Grâce à l’aromathérapie, je cherche à avoir une action apaisante sur le corps et l’esprit. Je travaille main dans la main avec notre jardinier, en créant des essences à base d’herbes aromatiques qu’il cultive et que j’infuse dans des huiles essentielles naturelles. »
- Yoric Tièche, Executive Chef
Profondément attaché au respect des saisons, Yoric s’approvisionne en produits frais auprès de producteurs locaux et crée ses plats en fonction du marché. Légères et saines, ses créations s’inspirent directement du riche terroir de la Côte d’Azur : légumes bio gorgés de soleil, huile d’olive et poissons sauvages méditerranéens. « Je suis partisan d’une cuisine basée sur les produits de saison, car les aliments sont frais, sains et riches en nutriments – tous sont essentiels pour une alimentation et un mode de vie équilibrés et cela contribue aussi à une meilleure planète. »
Les 4 piliers
- Au Grand-Hôtel du Cap-Ferrat, nous pensons qu’un mode de vie sain a un impact positif sur le mental et contribue à faire en sorte de se sentir mieux avec soi-même. Notre offre bien-être – fondée sur les quatre piliers que sont l’exercice physique, la relaxation, la nature et une alimentation saine – est directement inspirée par la nature qui nous entoure, avec des activités en plein air conçues pour vous aider à lâcher-prise et à vous donner les clefs d’un mode de vie plus sain.
Exercices physiques
- Sport & Yoga
Renforcez votre corps et votre esprit de façon durable, grâce à une sélection d'activités physiques proposées dans les paysages enchanteurs de la Côte d'Azur. Profitez de sessions relaxantes en plein air ou sortez de votre zone de confort avec des séances d'entraînement personnelles pour vous ressourcer et vous régénérer, avec pour toile de fond, toute la beauté du littoral azuréen et de la mer Méditerranée.
- La Respiration consciente
- Reconnues pour améliorer les performances physiques et contrôler l'anxiété, les techniques de respiration sous l’eau contribueront à réduire votre stress.
- Les Randonnées
- Les sentiers pittoresques longeant la presqu'île de St-Jean-Cap-Ferrat offrent une végétation à couper le souffle et des vues spectaculaires sur la mer.
- Le Cyclisme
- Il existe de nombreuses possibilités pour pratiquer le cyclisme à proximité de l’Hôtel, en empruntant des routes qui vous mèneront à travers de superbes paysages et de charmants villages de bord de mer.
- Jogging
- La Côte d’Azur offre de nombreux itinéraires de course à pied, traversant de belles étendues naturelles et des paysages variés sur la Méditerranée et cela, quel que soit votre niveau.
Relaxation
- Aromatherapie
Détendez-vous avec des soins au Spa offrant une approche holistique. Optez pour un massage prodigué dans l’un de nos pavillons privés extérieurs, offrant une vue imprenable sur la Méditerranée. Profitez de soins qui tirent le meilleur parti de produits biologiques et d’ huiles d’aromathérapie extraites des herbes aromatiques de notre jardin.
- Cours de naturopathie
- Nos cours de naturopathie vous aideront à adopter une approche holistique de la santé, en vous initiant à la phytothérapie, à l'aromathérapie, à la micronutrition et à l'apithérapie.
- Récolte d'herbes aromatiques
- Nos experts barman partageront avec vous comment préparer au mieux des boissons et infusions aux herbes, en utilisant des racines, des herbes aromatiques et des fleurs cueillies dans notre jardin.
- Soins
- Les soins prodigués dans notre Spa favorisent une totale relaxation et une régénérescence des tissus en restaurant l'harmonie et l'énergie du corps.
- L’Aromathérapie
- L’Aromathérapie utilise les pouvoirs naturels de guérison des huiles essentielles aromatiques pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel.
Nature
- Nature
Cultivez votre créativité grâce à une sélection d'activités pratiques et d'ateliers conçus pour vous aider à renouer avec votre « moi intérieur » et le monde naturel environnant. Détendez-vous et relâchez votre mental en vous plongeant dans un état profond d'autoréflexion avec des activités de pleine conscience qui ont prouvé leurs effets bénéfiques sur l’organisme.
- Cours de poterie
- La pratique de la poterie en stimulant la créativité des mains invite à la méditation et procure naturellement un sentiment d’apaisement et de bien-être général.
- Visite du jardin
- Suivez nos jardiniers à la découverte des essences locales et exotiques qui parsèment nos jardins : arbres fruitiers baignés de soleil, jardins d’herbes aromatiques, floraison selon les saisons.
- Atelier de composition florale
- Apprenez comment réaliser un bouquet harmonieux et des compositions florales, facilement reproductibles à la maison.
Une cuisine saine
- De la terre à l’assiette
Savourez un repas « de la terre à l’assiette » avec des plats méditerranéens équilibrés créés par notre Chef étoilé Yoric Tièche, et préparés à partir d'ingrédients locaux de saison, dont beaucoup proviennent du potager de l'hôtel. Découvrez de nouvelles combinaisons de saveurs à base de succulents fruits et légumes frais et adoptez durablement un mode de vie plus sain.
- Cours de cuisine « De la terre à l’assiette »
- Laissez-vous guider par notre chef étoilé Yoric Tièche qui vous apprendra comment sélectionner et cueillir les herbes fraîches et des légumes cultivés directement dans notre jardin, avant de commencer votre cours de cuisine.
- Dégustation de vins
- Avec des vignobles dominant le littoral méditerranéen et une moyenne de 300 jours de soleil par an, la Côte d'Azur offre de superbes opportunités de dégustation de vins.
- Cours de pâtisserie
- Notre Chef Pâtissier partagera ses secrets, ses recettes et ses techniques pour la préparation de délicieuses gourmandises à faible teneur en sucre et calories, créées à partir de fruits cultivés localement.
- Cours de mixologie
- Nos experts en mixologie vous montreront comment créer de fabuleux mocktails à base de fruits, d’herbes aromatiques et de fruits provenant du terroir local.
- Un séjour sur mesure
Partez à la découverte de notre destination bien-être par excellence, dédiée à la détente et à la relaxation, au cœur de la Côte d’Azur. Votre parcours bien-être peut être personnalisé afin de répondre aux besoins de chacun. Les activités physiques, créatives et de relaxation imaginées pour ce programme ont été conçues afin de profiter au mieux de la beauté de la nature et des paysages environnant, et ainsi vous aider à atteindre la sérénité pour un mode de vie plus sain. Pour en savoir plus, contactez notre "Wellness Concierge" au 04 93 76 50 66 ou envoyez-nous un e-mail.
Contact
5 jours de programme (exemple)
Jour 1
Commencez votre expérience bien-être de cinq jours, la durée recommandée pour ce programme. Pendant votre accompagnement en chambre vue mer, profitez des vues sur nos jardins luxuriants regorgeant de pins d’Alep et de flore méditerranéenne. Après votre consultation bien-être personnalisée, optez pour une activité au choix stimulant votre vitalité, qu'il s'agisse d'une course le long du littoral, ou d'une randonnée panoramique sur la presqu'île du Cap Ferrat. Détendez-vous avec un soin au Spa, puis renouez avec votre « moi intérieur » lors d’une séance de Yoga ou de Qigong. Dans la soirée, savourez un délicieux dîner imaginé par notre chef Tièche et préparé avec des produits frais provenant du potager de l'hôtel.Jour 2
Activez votre métabolisme et prenez un bon départ en choisissant une activité de remise en forme, à choisir parmi la randonnée, le cyclisme et le « Swim & Run », une activité d'endurance combinant la course le long du littoral méditerranéen et des baignades en eau libre dans des criques abritées. Détendez vos muscles avec un soin relaxant, puis participez à l’un des ateliers créatifs comme la poterie ou la création de parfum. Dans la soirée, profitez de tous les bienfaits des produits baignés de soleil méditerranéen, cuisinés par notre Chef Yoric Tièche.Jour 3
Admirez le soleil levant sur la Méditerranée lors d’un cours de Yoga matinal ou d’une initiation à la respiration sous l’eau dans l’une des piscines les plus belles du monde guidé par un champion du monde d’apnée. Participez à un cours de nathuropathie et découvrez la phytothérapie et l'aromathérapie ou apprenez à préparer des infusions à base de plantes, d’herbes et de fleurs directement cueillies dans nos jardins. Profitez d'un déjeuner équilibré suivi d'un atelier créatif afin d’éveiller vos sens où vous apprendrez à composer un bouquet ou à créer votre propre poterie, invitant naturellement à la relaxation et au lâcher-prise. Finissez avec une séance de yoga, de méditation ou de Qigong, puis profitez d'un dîner méditerranéen au rythme des vagues et du coucher du soleil.Jour 4
Commencez la journée avec un petit-déjeuner énergisant composé de granola et de yaourt faits maison garnis de fruits de saison cultivés localement. Partez pour une course à pied le long des étendues qu’offre le littoral méditerranéen ou optez pour une balade en vélo à la découverte des charmants villages côtiers. Après une pause déjeuner réénergisant, faites de la place à votre « moi intérieur » et laissez briller votre créativité avec l’un des ateliers manuels proposés. Profitez du coucher du soleil pour vous offrir une séance de méditation ou de Qigong, où vous vous laisserez transporter par la beauté des paysages qui vous entourent. Dans la soirée, délectez-vous de la pêche du jour cuisinée par notre Chef Yoric Tièche avec des légumes du jardin et des touches d’huile d'olive et de jus de citron produits localement.Jour 5
Profitez de ce dernier jour pour vous imprégner du magnifique lever du soleil lors d’une marche à travers la riche végétation méditerranéenne de la presqu'île de Saint-Jean-Cap-Ferrat ou profitez de ces derniers instants dans la piscine du mythique Club Dauphin pour une séance d’initiation à la respiration sous l’eau, guidé par un champion du monde d’apnée. Optez pour un soin du visage nourrissant ou un massage avant le déjeuner dans les jardins de l'hôtel, puis retrouvez votre expert bien-être pour faire le bilan de votre séjour et collecter les conseils qui vous permettront de prolonger les bienfaits de votre programme à la maison.
Cap Bien-être est un programme sur mesure, sans limitation de durée. Notre Concierge dédié vous assistera dans la personnalisation de votre séjour afin de répondre au mieux à vos attentes et à votre niveau sportif.
Prix à partir de €2200 Pour un programme de 3 jours en pension complète.