Mindfulness and Well-Being

Avec plus de vingt-cinq ans d’expérience, Yuko s’appuie sur les piliers du Yoga pour nourrir l’esprit et accompagner les participants à s’ancrer dans le moment présent, en se concentrant sur le pouvoir de la respiration. De part sa personnalité solaire, chaque séance est personnalisée, une invitation à la sérénité, au lacher-prise pour des bienfaits immédiats et durables. Parmi ses spécialités : le combiné Yoga/Course qui encourage la respiration nasale afin d’améliorer sa force physique, sa concentration et optimiser son souffle. « Notre souffle est un pont entre nos mondes intérieur et extérieur. Une bonne respiration est l’élément clef pour équilibrer les deux ».

Ancien triathlète professionnel, Pierre-Antoine partage son expérience et son enthousiasme pour le sport à travers des activités physiques directement inspirées par la nature environnante. Il a créé une activité d’endurance unique, "Swim & Run", combinant la course le long des étendues encore sauvages du littoral méditerranéen avec des séquences de nage en pleine mer à l’abri de criques paradisiaques. « Je veux faire prendre conscience du bien-être que peut procurer l’exercice physique, en accompagnant nos clients vers le dépassement de leurs limites pour améliorer l’équilibre entre le corps et l’esprit »

Marie-Cécile utilise le pouvoir des plantes pour vous aider à regagner en sérénité, en combinant micronutrition, remèdes naturels, aromathérapie et apithérapie, qui influent positivement sur la santé et l’humeur. Ses soins holistiques tirent le meilleur parti de l’aromathérapie, avec l’usage d’huiles essentielles pour améliorer le bien-être du corps et rééquilibrer les émotions. « Grâce à l’aromathérapie, je cherche à avoir une action apaisante sur le corps et l’esprit. Je travaille main dans la main avec notre jardinier, en créant des essences à base d’herbes aromatiques qu’il cultive et que j’infuse dans des huiles essentielles naturelles. »

Profondément attaché au respect des saisons, Yoric s’approvisionne en produits frais auprès de producteurs locaux et crée ses plats en fonction du marché. Légères et saines, ses créations s’inspirent directement du riche terroir de la Côte d’Azur : légumes bio gorgés de soleil, huile d’olive et poissons sauvages méditerranéens. « Je suis partisan d’une cuisine basée sur les produits de saison, car les aliments sont frais, sains et riches en nutriments – tous sont essentiels pour une alimentation et un mode de vie équilibrés et cela contribue aussi à une meilleure planète. »