Ressourcez-vous dans un cadre d’exception face à la Méditerranée. Profitez de nos 7 hectares de jardins luxuriants pour lâcher prise, regagner en énergie et renouer avec l’essentiel, grâce à notre programme bien-être personnalisé. Optez pour un mode de vie plus sain guidé par notre approche holistique et participez à des activités qui s’ancrent dans le riche patrimoine naturel de la Côte d’Azur. Prenez part à des activités artistiques et culturelles stimulant votre créativité, et renouez avec une cuisine de saison créée à partir de produits directement cueillis dans notre potager. Notre équipe d’experts saura vous donner tous les outils pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme.

Pour réserver votre programme bien-être merci de contacter notre "Wellness Concierge" +33 (0)4 93 76 50 66 Contact

Nos experts bien-être

Nos experts bien-être travaillent en étroite collaboration pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs de forme à travers une approche pluridisciplinaire.
  • Yuko Harmegnies, Yoga Teacher
    Yuko Harmegnies, Yogi

    Avec plus de vingt-cinq ans d’expérience, Yuko s’appuie sur les piliers du Yoga pour nourrir l’esprit et accompagner les participants à s’ancrer dans le moment présent, en se concentrant sur le pouvoir de la respiration. De part sa personnalité solaire, chaque séance est personnalisée, une invitation à la sérénité, au lacher-prise pour des bienfaits immédiats et durables. Parmi ses spécialités : le combiné Yoga/Course qui encourage la respiration nasale afin d’améliorer sa force physique, sa concentration et optimiser son souffle. « Notre souffle est un pont entre nos mondes intérieur et extérieur. Une bonne respiration est l’élément clef pour équilibrer les deux ».

  • Pierre-Antoine Guilhem, Fitness Coach
    Pierre-Antoine Guilhem, Coach sportif

    Ancien triathlète professionnel, Pierre-Antoine partage son expérience et son enthousiasme pour le sport à travers des activités physiques directement inspirées par la nature environnante. Il a créé une activité d’endurance unique, "Swim & Run", combinant la course le long des étendues encore sauvages du littoral méditerranéen avec des séquences de nage en pleine mer à l’abri de criques paradisiaques. « Je veux faire prendre conscience du bien-être que peut procurer l’exercice physique, en accompagnant nos clients vers le dépassement de leurs limites pour améliorer l’équilibre entre le corps et l’esprit »

  • Marie-Cécile Rousset, Aromatherapist, holding flowers in Hotel garden
    Marie-Cécile Rousset, Aromathérapeute

    Marie-Cécile utilise le pouvoir des plantes pour vous aider à regagner en sérénité, en combinant micronutrition, remèdes naturels, aromathérapie et apithérapie, qui influent positivement sur la santé et l’humeur. Ses soins holistiques tirent le meilleur parti de l’aromathérapie, avec l’usage d’huiles essentielles pour améliorer le bien-être du corps et rééquilibrer les émotions. « Grâce à l’aromathérapie, je cherche à avoir une action apaisante sur le corps et l’esprit. Je travaille main dans la main avec notre jardinier, en créant des essences à base d’herbes aromatiques qu’il cultive et que j’infuse dans des huiles essentielles naturelles. »

  • Yoric Tièche, Executive Chef
    Yoric Tièche, Executive Chef

    Profondément attaché au respect des saisons, Yoric s’approvisionne en produits frais auprès de producteurs locaux et crée ses plats en fonction du marché. Légères et saines, ses créations s’inspirent directement du riche terroir de la Côte d’Azur : légumes bio gorgés de soleil, huile d’olive et poissons sauvages méditerranéens. « Je suis partisan d’une cuisine basée sur les produits de saison, car les aliments sont frais, sains et riches en nutriments – tous sont essentiels pour une alimentation et un mode de vie équilibrés et cela contribue aussi à une meilleure planète. »

  • Arthur Guérin-Boëri and Thomas Bouchard, Freediving Champions, in wetsuits
    Arthur Guerin-Boëri & Thomas Bouchard, Freediving Champions

    Arthur Guérin-Boeri est l’apnéiste français le plus titré, avec cinq records du monde et cinq titres mondiaux. Il a été sacré Champion du Monde d’Apnée en 2013, 2015 et 2016. Membre de l’équipe de France d’apnée, Thomas Bouchard fait partie des quatre meilleurs apnéistes mondiaux. Arthur et Thomas partagent leur expertise à travers cette initiation inédite de respiration et relaxation dans l’eau où les participants apprennent à prendre conscience de leur souffle pour gagner en bien-être et lutter activement contre le stress. « Accéder à la relaxation et à un état de pleine conscience de soi, par des exercices de respiration ludiques et accessible à tous, directement issus de notre expertise d’apneistes de haut niveau. La relaxation par la respiration et l’apnée, des pratiques thérapies, idéales pour harmoniser l’équilibre physico-psychique, dans la douceur et le plaisir »

Les 4 piliers

Au Grand-Hôtel du Cap-Ferrat, nous pensons qu’un mode de vie sain a un impact positif sur le mental et contribue à faire en sorte de se sentir mieux avec soi-même. Notre offre bien-être – fondée sur les quatre piliers que sont l’exercice physique, la relaxation, la nature et une alimentation saine – est directement inspirée par la nature qui nous entoure, avec des activités en plein air conçues pour vous aider à lâcher-prise et à vous donner les clefs d’un mode de vie plus sain.

Exercices physiques

La Respiration consciente
Reconnues pour améliorer les performances physiques et contrôler l'anxiété, les techniques de respiration sous l’eau contribueront à réduire votre stress.
Les Randonnées
Les sentiers pittoresques longeant la presqu'île de St-Jean-Cap-Ferrat offrent une végétation à couper le souffle et des vues spectaculaires sur la mer.
Le Cyclisme
Il existe de nombreuses possibilités pour pratiquer le cyclisme à proximité de l’Hôtel, en empruntant des routes qui vous mèneront à travers de superbes paysages et de charmants villages de bord de mer.
Jogging
La Côte d’Azur offre de nombreux itinéraires de course à pied, traversant de belles étendues naturelles et des paysages variés sur la Méditerranée et cela, quel que soit votre niveau.

Relaxation

Cours de naturopathie
Nos cours de naturopathie vous aideront à adopter une approche holistique de la santé, en vous initiant à la phytothérapie, à l'aromathérapie, à la micronutrition et à l'apithérapie.
Récolte d'herbes aromatiques
Nos experts barman partageront avec vous comment préparer au mieux des boissons et infusions aux herbes, en utilisant des racines, des herbes aromatiques et des fleurs cueillies dans notre jardin.
Soins
Les soins prodigués dans notre Spa favorisent une totale relaxation et une régénérescence des tissus en restaurant l'harmonie et l'énergie du corps.
L’Aromathérapie
L’Aromathérapie utilise les pouvoirs naturels de guérison des huiles essentielles aromatiques pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel.

Nature

Cours de poterie
La pratique de la poterie en stimulant la créativité des mains invite à la méditation et procure naturellement un sentiment d’apaisement et de bien-être général.
Visite du jardin
Suivez nos jardiniers à la découverte des essences locales et exotiques qui parsèment nos jardins : arbres fruitiers baignés de soleil, jardins d’herbes aromatiques, floraison selon les saisons.
Atelier de composition florale
Apprenez comment réaliser un bouquet harmonieux et des compositions florales, facilement reproductibles à la maison.

Une cuisine saine

Cours de cuisine « De la terre à l’assiette »
Laissez-vous guider par notre chef étoilé Yoric Tièche qui vous apprendra comment sélectionner et cueillir les herbes fraîches et des légumes cultivés directement dans notre jardin, avant de commencer votre cours de cuisine.
Dégustation de vins
Avec des vignobles dominant le littoral méditerranéen et une moyenne de 300 jours de soleil par an, la Côte d'Azur offre de superbes opportunités de dégustation de vins.
Cours de pâtisserie
Notre Chef Pâtissier Florent Margaillan partagera ses secrets, ses recettes et ses techniques pour la préparation de délicieuses gourmandises à faible teneur en sucre et calories, créées à partir de fruits cultivés localement.
Cours de mixologie
Nos experts en mixologie vous montreront comment créer de fabuleux mocktails à base de fruits, d’herbes aromatiques et de fruits provenant du terroir local.

5 jours de programme (exemple)

Cap Bien-être est un programme sur mesure, sans limitation de durée. Notre Concierge dédié vous assistera dans la personnalisation de votre séjour afin de répondre au mieux à vos attentes et à votre niveau sportif.

Prix à partir de €2200 Pour un programme de 3 jours en pension complète.

Pour réserver votre programme bien-être merci de contacter notre "Wellness Concierge" +33 (0)4 93 76 50 66 Contact