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ヨガ

ヨガ

意識的な呼吸とさまざまなポーズを組み合わせたヨガ。自分と向き合う時間をとることで、心が落ち着きクリアな状態へと導かれます。ストレス解消や集中力の向上、姿勢の改善などさまざまな効果があり、筋力と柔軟性を同時に養うことができます。ほとんどのクラスは60分または90分のセッションからお選びいただけます。

AntiGravity® ヨガ
重力から解放され、空を飛んでいるような感覚を味わいませんか。AntiGravity®ヨガはダンスのような動きと筋力トレーニングを組み合わせたユニークなスタイルで、楽しさはもちろん癒し効果も抜群です。世界的アスリートであり、元ブロードウェイダンサーでもあるクリストファー・ハリソン氏の監修の下、開発されたこの「無重力ヨガ」。背筋がぴんと伸び、血行促進や緊張・ストレスの緩和、柔軟性と筋力のアップといった数々の効果が期待できます。当スパでは、空中で身体をしっかりと安全にサポートするようデザインされたHarrison AntiGravity®ハンモックを使用。年齢や身体能力を問わず、どなたでも簡単に空中で逆さになったり、他のヨガではできないポーズにトライしていただけます。1回のセッションでも高い効果を実感できるはずです。

  • 1名様650,000インドネシアルピア
  • プライベートクラス: 1名様1,600,000インドネシアルピア(2名様まで)

 

パワーヨガ
力強く動的なパワーヨガでは、呼吸を意識しながら太陽礼拝の基本ポーズを取り身体をしっかりと温めた上で、一連の動作を連続して行います。新陳代謝がアップしカロリーを消費できるため、メリハリのあるボディを手に入れたい方に最適です。

  • グループクラス: 1名様300,000インドネシアルピア
  • プライベートクラス: 1名様900,000インドネシアルピア(2名様まで)

 

レストラティブ ホットストーンヨガ
スパでおなじみのホットストーンセラピーを組み合わせたユニークなヨガ。同じポーズを長時間ホールドすることで、適度なストレスを与え、心と身体を強くしなやかにします。

このヨガの一番の特徴は、聖なるアユン川から採取した石を温め、ポーズを取る間、身体の上に置いていく点にあります。石から発せられる熱が筋肉を芯から温め、長年にわたって蓄積した疲労やストレスを解消。バリの豊かな自然のエネルギーが身体に取り込まれ、深いリラクゼーション状態に導かれます。日々の雑事を忘れ呼吸に集中することで、神経系が整い、免疫力や消化機能、生殖機能がアップする効果も。心身を抱擁されているような安心感を感じていただけます。

  • プライベートクラスのみ: 90分1,100,000インドネシアルピア(2名様まで)

 

陰ヨガ
ゆったりとした動きで、特に膝、骨盤、仙骨、腰回り、下部脊椎の関節や周囲の結合組織の柔軟性と可動性を高めるようにデザインされた陰ヨガ。座位と仰向けのポーズをそれぞれ2~5分間キープすることで、筋肉をゆるめ、さらに奥にある靭帯や腱、筋膜層(陰組織)に働きかけます。アサナ(ポーズ)をベースに筋肉の伸張と収縮を繰り返す、よりアクティブな「陽ヨガ」と組み合わせることで相乗効果が期待できます。あらゆるレベルの方にお勧めです。

  • グループクラス: 90分1名様400,000インドネシアルピア(6名様まで)
  • プライベートクラス: 900,000インドネシアルピア(2名様まで)

 

無料クラス - 一般のお客様は、グループクラスは1名様300,000インドネシアルピア、プライベートクラスは2名様まで900,000インドネシアルピアでご参加いただけます。

ラフターヨガ
笑いは健康と幸福を手に入れる一番の近道。笑いとヨガの呼吸法(プラナヤマ)、アサナ(ポーズ)を組み合わせたユニークなセッションで、笑うことで酸素を体内に取り込み、代謝を高めます。心身ともにすっきり、元気になれるはずです。

ハタヨガ
1時間のセッションで、呼吸法に重点を置きながらスーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)でウォームアップを行います。さらに一連の動きで体幹に働きかけたら、最後はリラクゼーションを促すポーズで締めくくります。

 

サンライズヨガ
1時間のセッションで、呼吸法に重点を置きながらスーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)でウォームアップを行います。さらに一連の動きで体幹に働きかけたら、最後はリラクゼーションを促すポーズで締めくくります。

 

ヨガ入門
ゆっくりとしたペースで無理なくヨガに親しむ入門クラス。ディープストレッチにより身体を芯からほぐし、バランスを整えて大地とのつながりを取り戻します。ヨガ初心者の方はもちろん、軽めのクラスをご希望の方にお勧めです。

Call 62 (361) 977577
Call 62 (361) 977577
Call 62 (361) 977577

大地の波動を感じ、自然と調和する癒しのひととき。経験豊富なヨガインストラクターとウェルネスメンターが自分と向き合うお手伝いをさせていただきます。

ダーマシャンティ

ダーマは仏教の哲学の言葉で宇宙の法則・真理、そこから転じて「人生の真の目的」を、シャンティは「平和・至福」を意味します。「ダーマシャンティ」という名前には、人生の意義を理解する特別な経験をしていただきたいという願いが込められています。

ダーマシャンティ ヨガバレ

静謐な森に佇む癒しの空間。ダーマシャンティ ヨガバレでは、バリ島初のAntiGravity®ヨガをはじめとする各種ヨガクラス、メディテーションクラス、ライフトークセッションといった多彩なプログラムを開催しています。

 

このヨガバレには、心と身体が満たされるひとときをお届けするために、さまざまなこだわりが込められています。美しい曲線を取り入れた外観は蓮の花びらをイメージしたもので、緩やかに傾斜したテラスが周囲をめぐっています。また建材には主に地元産の竹を使用。環境に優しい自然と一体化した建物で、聖なるアユン川のエネルギーを体感してください。

ご注意: トリートメントの料金や内容は事前の通知なく変更される場合があります。料金には21%の税金とサービス料が加算されます。

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