フォーシーズンズホテル東京大手町では、お客様の心身の調和と健康を心を込めてサポートいたします。トレーナーがご案内する厳選されたウェルネスアクティビティを通じて、心と身体のバランスを整える特別なひとときをお愉しみいただけます。心身のつながりに意識を向け、ゆったりと丁寧に身体を動かすことを目的としたエクササイズやストレッチ、リラクゼーションセッションなど、すべてのプログラムはお客様の心身のリフレッシュと回復を願いご用意しております。こちらはご宿泊のお客様限定となります。
事前のご予約をお勧めいたします。
姿勢改善トレーニング
- 背骨を支える筋肉を強化し、柔軟性を高めながら正しい動作パターンを身につける、姿勢改善に特化したクラス。関節や筋肉への負担を軽減し、ケガの予防や呼吸の改善、全身の機能向上をサポートします。 開催日：9月7日（日）、9月21日（日） 時間：8:00～9:00 場所：9月7日（日）はジム（39階）、9月21日（日）はボールルームホワイエ（3階）にて開催いたします 参加者数：9月7日（日）は6名様まで、9月21日（日）は9名様までのご案内となります トレーナー：奥平 英治
コアトレーニング
- 腹部、背中、腰、骨盤まわりの筋肉をバランス良く鍛えるワークアウトです。機能的な動きや安定性を高めるエクササイズ、自重トレーニングを組み合わせ、姿勢やバランス、体幹の強化を目指します。すべてのレベルの方に適しており、日常動作からスポーツまで、あらゆる動きの基礎をつくります。 開催日：9月14日（日） 時間：8:00～9:00 場所：ジム（39階） 参加者数：6名まで トレーナー：ジュセッペ・カステッリ
ヨガ
- 伝統的なハタヨガをベースに、呼吸法と基本のアーサナを行うクラス。背骨に沿ったエネルギーの流れを整え、心身のバランスを回復させながら、柔軟性や筋力を無理なく高めます。 開催日：9月28日（日） 時間：8:00～9:00 場所：ボールルームホワイエ（3階） 参加者数：9名まで トレーナー：菊本 一美
柔軟性向上トレーニング
- 軽めの筋力トレーニングと的確なストレッチを組み合わせ、柔軟性や可動域、筋持久力を高めるグループクラス。コントロールされた動きで筋肉を伸ばし、関節の動きを滑らかにしながら体幹を安定させます。姿勢改善やケガ予防、呼吸と動きを意識したマインドフルな時間を通して、心身のつながりを深めます。 開催日：未定 時間：8:00～9:00 場所：ジム（39階） 参加者数：6名まで トレーナー：ジュセッペ・カステッリ