フォーシーズンズホテル東京大手町では、お客様の心身の調和と健康を心を込めてサポートいたします。トレーナーがご案内する厳選されたウェルネスアクティビティを通じて、心と身体のバランスを整える特別なひとときをお愉しみいただけます。心身のつながりに意識を向け、ゆったりと丁寧に身体を動かすことを目的としたエクササイズやストレッチ、リラクゼーションセッションなど、すべてのプログラムはお客様の心身のリフレッシュと回復を願いご用意しております。こちらはご宿泊のお客様限定となります。
事前のご予約をお勧めいたします。
姿勢改善トレーニング
- 背骨を支える筋肉を強化し、柔軟性を高めながら正しい動作パターンを身につける、姿勢改善に特化したクラス。関節や筋肉への負担を軽減し、ケガの予防や呼吸の改善、全身の機能向上をサポートします。 開催日：3月8日（日）、3月22日（日） 時間：8:00～9:00 場所：3月8日（日）― ジム（39階） 3月22日（日）― ボールルームホワイエ（3階） 参加者数：6名まで トレーナー：奥平 英治
ヨガ
- 伝統的なハタヨガをベースに、呼吸法と基本のアーサナを行うクラス。背骨に沿ったエネルギーの流れを整え、心身のバランスを回復させながら、柔軟性や筋力を無理なく高めます。 開催日：3月29日（日） 時間：8:00～9:00 場所：ボールルームホワイエ（3階） 参加者数：9名まで トレーナー：菊本 一美
全身トレーニング
- 全身の主要な筋肉をバランス良く鍛えるワークアウトです。自重トレーニングに加え、エラスティックバンド、ダンベル、ケトルベルなども取り入れながら、筋力と可動域を高め、しなやかに動ける身体へ整えていきます。効率的に全身へアプローチできるため、1回のセッションでも充実感のある、リフレッシュしたウェルネス体験をお楽しみいただけます。 開催日：3月15日（日） 時間：8:00～9:00 場所：ジム（39階） 参加者数：6名まで トレーナー：ジュセッペ・カステッリ