Disfrute de clases a pedido en nuestra sala de aeróbicos o una sesión de entrenamiento personalizada con uno de nuestros instructores, o bien, ejercítese a su propio ritmo en nuestras ultramodernas máquinas de resistencia y ejercicio cardiovascular.
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Instalaciones
Entrenamiento físico personalPermite que nuestro equipo de expertos le ayude a alcanzar sus metas de bienestar con una sesión privada de entrenamiento personalizada, disponible a solicitud.
Gimnasio ultramodernoContamos con aparatos para cardio y una variedad de equipos para el levantamiento de pesas que permiten ejercitar de manera óptima el cuerpo completo, de día o de noche, en nuestro gimnasio.
Canchas deportivas¿Tiene tiempo para una competencia amistosa? Reúna a sus familiares y amigos –o conozca a otros huéspedes– en nuestras canchas de basquetbol y voleibol de playa en Explorer Island.
Clases de acondicionamiento físico
- 9:00 a. m. – 9:50 a. m.
- Yoga Flow Cambie fluidamente de postura moviéndose en sincronía con su respiración.
- 10:00 a. m. – 10:50 a. m.
- Yoga Yin Descubra la gran cantidad de beneficios físicos y mentales del yoga Yin, que trabaja los tejidos conectivos profundos y la fascia del cuerpo mediante estiramientos activos y respiración profunda. Este estilo de yoga, más lento y meditativo, permite la introspección y la conexión con la mente y las sensaciones del cuerpo.
- 8:00 a. m. – 8:50 a. m.
- Pilates en tapete Esta clase para todos los niveles se centra en los movimientos fundamentales y sus variaciones. Está pensada para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y aumentar la consciencia corporal al tiempo que se realizan ejercicios de respiración y movimientos controlados.
- 9:00 a. m. – 9:50 a. m.
- PiYo Una combinación de elementos de pilates y yoga para un entrenamiento de bajo impacto y alta energía centrado en la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio a través de movimientos dinámicos y transiciones fluidas. La serie de secuencias mejora la estabilidad del torso y el acondicionamiento general del cuerpo.
- 7:00 a. m. – 7:50 a. m.
- Caminata dinámica y estiramientos Una vigorizante caminata por nuestro hermoso resort combinada con ejercicios de resistencia con el peso corporal y estiramientos de movilidad, a un ritmo saludable y con mucho movimiento. Reciba el día de la manera más grata; apenas notará que está ejercitándose.
- 8:00 a. m. – 8:50 a. m.
- Esculpido de Cuerpo Completo Se centra en el centro del cuerpo, la fuerza y la resistencia al combinar ejercicios compuestos que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo. Póngase a prueba con el entrenamiento HIIT para un corazón sano, mientras que los estiramientos estáticos mitigan el dolor muscular.
- 8:00 a. m. – 8:50 a. m.
- Yoga Yin/yang Una práctica de yoga diseñada para equilibrar cuerpo y mente. Esta clase consiste en posturas prolongadas que se enfocan en las capas de tejido más profundas y en aquietar la mente, antes de pasar a posturas más dinámicas centradas en los músculos y la respiración.
- 9:00 a. m. – 9:50 a. m.
- Power Yoga Una energética clase de yoga al estilo Vinyasa para aumentar la temperatura corporal y mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad.
- 7:00 a. m. – 7:50 a. m.
- Yoga Sculpt Combinación de yoga tradicional con ejercicios de fuerza para crear un entrenamiento dinámico que desarrolla los músculos, la flexibilidad y mejora la condición física en general. Las posturas fluidas de yoga, realizadas con pesas y centradas en los principales grupos musculares, favorecen la fuerza y la tonificación. El core se activa, el ritmo cardiaco se acelera y la conexión mente-cuerpo se fortalece en un entorno adecuado. ¡Apto para todos los niveles!
- 8:00 a. m. – 8:50 a. m.
- Power Body Yoga Una práctica de power yoga de alta intensidad y mucha respiración, que combina yoga Vinyasa y un entrenamiento de todo el cuerpo. Esta clase supone un reto para todos los niveles de condición física e incorpora música energética, entrenamiento de fuerza y mucha diversión.
- 8:30 a. m. – 9:20 a. m.
- Deep Vinyasa Flow Acceda a su potencial más profundo y siga una nueva secuencia que le permita explorar su práctica de yoga de una manera diferente. Esta es una oportunidad para mantener las posturas durante más tiempo y lograr un estiramiento más intenso, sin dejar de respirar con suavidad.
- 9:30 a. m. – 10:20 a. m.
- Power Body Yoga Una práctica de power yoga de alta intensidad y mucha respiración, que combina yoga Vinyasa y un entrenamiento de todo el cuerpo. Esta clase supone un reto para todos los niveles de condición física e incorpora música energética, entrenamiento de fuerza y mucha diversión.
- 7:00 a. m. – 7:50 a. m.
- Pilates en tapete Esta clase para todos los niveles se centra en los movimientos fundamentales y sus variaciones. Está pensada para fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la flexibilidad y aumentar la consciencia corporal al tiempo que se realizan ejercicios de respiración y movimientos controlados.
- 8:00 a. m. – 8:50 a. m.
- Fuerza y movilidad El entrenamiento con resistencia corporal y movimientos funcionales dinámicos pondrá a prueba su estabilidad, movilidad y fuerza del centro del cuerpo. Una serie de movimientos activos de fortalecimiento y acondicionamiento metabólico aumentarán su fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Póngase a prueba con esta clase de acondicionamiento físico, dinámica y divertida, para todos los niveles.
Servicios y comodidades del gimnasio
- Vestuarios con casilleros
- Duchas
- Tocadores completos
- Entrenadores certificados
- Entrenamiento físico personal
- Nuestros entrenadores certificados pueden ayudarle a maximizar su potencial de acondicionamiento físico con clases privadas e individuales planeadas solo para usted, disponibles a solicitud.