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巴厘岛金巴兰湾四季度假酒店

巴厘岛 金巴兰湾

当地时间

当地气温

29 °C / 84 °F

瑜伽

瑜伽

哈达瑜伽 60 分钟

哈达中的「哈」意为太阳,「达」

意为月亮。哈达代表着每个人体内的

阴(被动、冷、月)阳(主动、热、

日)两性平衡,追求身心健康。

固定团体课免费

最多 2 人参加的私人课程 每节

900,000++ 印尼盾

致电 62 (361) 701010

赛卡拉瑜伽 60 分钟

巴厘人追求赛卡拉(可见的物质世

界)和尼斯卡拉(不可见的精神世

界)之间的平衡与和谐。这一课程由

巴厘岛瑜伽教练授课,强调赛卡拉和

尼斯卡拉之间的联系,课后可选择接

受酒店祭司的巴厘岛式赐福。

固定团体课 每人 360,000++ 印尼盾

最多 2 人参加的私人课程 每节

900,000++ 印尼盾

接下页…

致电 62 (361) 701010

达显轮瑜伽 60 分钟

瑜伽修行最初是根据脉轮系统创立的,目的是唤起昆

达里尼能量和最终的觉醒。瑜伽针对每一个脉轮都设

计了体式,以促进生命气息的自由流动。

固定团体课 每人 360,000++ 印尼盾

最多 2 人参加的私人课程 每节 900,000++ 印尼盾

致电 62 (361) 701010

阴瑜伽 90 分钟

阴瑜伽舒缓、温和,专为拉伸肌肉和提高关节周围结

缔组织的韧性和灵活度而设计,专注于膝盖、骨盆、

骶骨、髋部和下脊柱等部位。每一个动作都需要保持

数分钟。

固定团体课 每人 400,000++ 印尼盾(最多 6 人)

最多 2 人参加的私人课程 每节 900,000++ 印尼盾

致电 62 (361) 701010

归元热石瑜伽 90 分钟

想象一下,身心沉浸于热情的拥抱中。这是需要深度

放松的轻柔练习过程,需要摆出完全支撑的姿势并持

续较长时间 (通常为几分钟)。热石置于身上,令热量

渗透肌理,舒缓肌肉张力层。加强免疫、消化和生殖

系统,让神经系统完全放松。使心灵逐渐缓慢放松,

并专注于呼吸,激发一种深度冥想的“舒眠”状态。

最多2人參加的私人课程 1,100,000++印尼盾

致电 62 (361) 701010

夜火瑜伽 中级/高级 60 分钟

在火元素脐轮的陪伴下,练习瑜珈串联体式。以热身

舞调节身体,利用海风带来的气流促进体内的气息

流动。

固定团体课 每人 650,000++ 印尼盾

最多 2 人参加的私人课程 每节 1,600,000++ 印尼盾

致电 62 (361) 701010

中脉冥想 30 分钟

让清晨的海风激活您的感官,将注意力集中到呼吸和

唱诵的经文上,进入冥想状态。

固定团体课免费

最多 2 人参加的私人课程 每节 400,000++ 印尼盾

致电 62 (361) 701010

反重力瑜伽 60 分钟

一种充满活力的全新“飞行”技巧,反重力瑜伽使用

定制的吊床支撑不同年龄和运动能力各异的身体,已

達到强化体式和反向体式的效果。看上去很难,但实

际上并非如此,可以让您缓解压力、促进血液循环,

简而言之,让您乐在其中。

固定团体课 每人 700,000++ 印尼盾

最多 2 人参加的私人课程 每节 1,600,000++ 印尼盾

私人团体课 每人 700,000++ 印尼盾(最多 8 人)

致电 62 (361) 701010

信任瑜伽 75 分钟

和伴侣、挚友或家人一起体验不同以往的瑜珈课程 -

信任瑜伽”是需要两人协同合作完成的瑜珈课程。

参与的两人轮流做导引者和配合者,摆出需要信任又能

建立信任的姿势,加强彼此之间的心灵相通,扩展疗愈

效果。瑜伽教练会指导每一对学员,协助调整姿势,

是一堂适合各阶层,无论是新手或瑜珈高手的课程。

固定团体课 每对( 2人) 800,000++印尼盾

(每堂课最多4对)

私人课程 每对( 2人) 1,600,000++印尼盾

致电 62 (361) 701010

定制私人瑜伽课 60 分钟

跟随我们的瑜伽修行者学习量身定制的瑜伽课程,在安

全与专业的指导环境中,提升您的修练到更高水平。如

果想要治疗消化和内分泌系统、背部/脊柱以及身体其他

部位相关的特定问题,私人瑜伽课绝对是您的不二之选。

最多2人參加的私人课程 900,000++印尼盾__

致电 62 (361) 701010