- 免费生活方式咨询
- 我们的生活方式咨询经过精心设计，可为您提供深刻的洞察和敏锐的自我觉知，通过专业指导和一系列工具，帮助您踏上提升整体健康的旅程。您的专属顾问将为您制定一个能和谐、丝滑地融入您日常生活的可持续个人发展计划。
- 60 分钟
- 冥想入门
- 通过冥想带来的情感益处，获得内心的平静与安宁。从全新的视角看待充满压力的情境，培养管理压力的技能，提高自我觉知并全身心专注于当下。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 调息练习
- 这一系列引导式、可控的呼吸技巧有助于改善和平衡人体内"普拉那"（生命力能量）的流动。通过呼吸练习让身心合一，觉知自己的呼吸模式并有意识地控制呼吸，从而达致提神增能、醒脑明心的作用。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 点按疗法
- 通过轻柔点按关键穴位，此疗法帮助释放压力、促进深度放松。让您拥抱焕新的平静、清晰与身心平衡感。
- 45 分钟 – 280 马来西亚林吉特
- 瑜伽涅槃（瑜伽睡）
- 瑜伽涅槃，又称“瑜伽睡”，是一种在尸姿（仰卧放松姿势）中进行的深度有意识放松练习。它适合所有人群，尤其在减压方面效果显著，能有效引导身心进入极度宁静的状态，同时保持清醒觉知。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 音疗护理
- 通过一场沉浸式音浴之旅，重获内在频率的共鸣。让乐器所释放的疗愈振动，轻柔安抚神经系统，疏通能量阻滞，助您沉入深度休憩，拥抱内心的宁静。
- 60 分钟 – 400 马来西亚林吉特
- 减压冥想
- 卸下忧虑的重担，缓缓流入宁静的境界。这场课程融合古老瑜伽技巧与现代科学研究，通过轻柔体式与引导式放松，带领您深入释放压力、恢复内心平静。
- 45 分钟 – 280 马来西亚林吉特
- 淋巴自我疗法
- 通过这场亲身实践的课程，与身体重新建立联结。学习专业的自我按摩技巧，刺激淋巴系统流动，从而促进血液循环与身体自然排毒。
- 45 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 流瑜伽
- Vinyasa 源自梵语，意为"连接"。流瑜伽 (Vinyasa Yoga) 包含拜日式和一系列通过独特串联动作连起来的体式。此课程融入了有氧运动元素，可以帮助增强身体觉知、平衡感与身心和谐。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 哈他瑜伽
- 开启一场温和的经典瑜伽体式与呼吸练习的探索之旅，非常适合初学者或想要尝试舒缓动作的体验者。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 拉伸与焕活
- 此课程的重点在于对全身主要肌肉与结缔组织进行深度拉伸，通过缓慢而有意识的动作，同时专注于觉知自己的呼吸，可以帮助提振身心，恢复活力，让您在练习结束时倍感神清气爽、焕然一新。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- HIIT（高强度间歇训练）
- 以强劲的高强度爆发交替短暂恢复期，挑战自我极限。这项快节奏训练适合所有水平人士参与，让您在结束后感受到力量充沛、活力满满与成就感爆棚。
- 45 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 自重训练
- 在这项全身训练中，您将利用自身体重来提升力量、灵活性和平衡感。从深蹲、弓步到俯卧撑，每一个动作都帮助构建日常生活的韧性与耐力——适合所有水平人士参与。
- 45 分钟 – 300 马来西亚林吉特
- 私教课程
- 在私人教练的指导下开启健身之旅。每一节课均根据您的体能水平、健身目标与个人偏好量身定制，专注于规范动作、技巧训练与持续进步。
- 60 分钟 – 300 马来西亚林吉特
请联系 以确认场地和时间。价格及疗程如有变动，恕不另行通知。每场最多允许 8 位客人。