SPA

Yoga

Dal sempre più richiesto AntiGravity® Yoga al rilassante Yoga Nidra, questa disciplina è alla base della filosofia di benessere naturale del Landaa

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ui al Landaa, lo yoga è molto più di una delle tante attività della spa. I nostri 4 yogin di formazione indiana offrono 17 lezioni gratuite ogni settimana in tre aree dedicate: una pedana sospesa sul mare, un gazebo nel mezzo della giungla e una piscina d'acqua salata che dà sull'oceano. Nel programma delle lezioni sono compresi il classico Saluto al sole, l'incantevole Yoga Nidra serale e il rilassante Aqua Yoga. Le lezioni di AntiGravity® Yoga rappresentano per gli ospiti un'occasione per conoscere tutti i giorni la prima pratica sospesa al mondo; l'offerta didattica, inoltre, prevede tra le varie discipline la classica Hatha, la tonificante Ashtanga e la sinuosa danza del Vinyasa.

I corsi sono rivolti a chiunque desideri lenire i dolori, migliorare la resistenza o semplicemente rilassarsi, senza limiti di età: dalle sessioni di yoga Kids Club per i più giovani a quelle private per le future mamme. Potete anche unirvi al team di immersione per praticare la meditazione subacquea e sentirvi tutt'uno con l'oceano. Cercate l'assistenza dei nostri yogin, che sapranno consigliarvi programmi personalizzati in base alle vostre esigenze di salute e di benessere. Contattateci prima del vostro arrivo per definire un programma su misura.

Lezioni di gruppo gratuite

SALUTO AL SOLE

Una stimolante sessione mattutina che vi darà l'energia necessaria ad affrontare la giornata.

Giorni: martedì, mercoledì, venerdì, sabato e domenica

Call (960) 66 06 232

ESPIRARE, ISPIRARE

Sessione di meditazione al tramonto con esercizi di respirazione basati sulle dottrine Yoga Nidra e Pranayama.

Giorni: tutti i giorni, eccetto la domenica.

Call (960) 66 06 232

AQUA YOGA

La sintesi perfetta tra il potere rigenerante dello yoga e gli effetti terapeutici dell'acqua.

Giorni: lunedì e giovedì mattina – martedì e sabato sera

Call (960) 66 06 232

Lezioni di gruppo

ANTIGRAVITY®YOGA

AntiGravity® Yoga è una pratica affascinante e avanzata nella quale ci si adagia su amache sospese a poca distanza da terra e si assumono posture che sfidano la gravità. È indicata per la cura di dolori legati all’età. Aiuta a dare equilibrio al proprio corpo, a rilasciare serotonina, a migliorare l’autostima, ad aumentare la flessibilità e dona la piacevole sensazione di volare. Vivamente consigliata.

75 minuti - 80 USD

Consigliata anche come pratica da affiancare alle benedizioni dei chakra Muladhara, Swadhisthana e Manipura

Call (960) 66 06 232

Lezioni private

Ciascuna lezione può essere seguita da sola o in abbinamento a una specifica esperienza spa o ayurvedica.

HATHA YOGA

Through an approach that incorporates awareness of all aspects of being, Hatha Yoga promotes the alignment of body, mind, emotions and spirit. It features classic asanas –explored gently and in a non-competitive atmosphere – with an emphasis on awareness. As the student's experience deepens, more complex practices are gradually introduced.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Also recommended as an ‘Enhancer’ for Vishuddha & Ajna Chakra Blessings

Call (960) 66 06 232

ASHTANGA VINYASA & POWER YOGA

Geared towards experienced practitioners, this class combines two advanced yogic practices. Ashtanga Vinyasa resembles a dance due to the smooth way the poses run together, while Power Yoga focuses on postures that enhance strength and flexibility – ideal for those who are already quite fit and want a minimal amount of chanting and meditation with their yoga.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Also recommended as an ‘Enhancer’ for Therapeutic Massage, Lava Shell Massage and Elakkizhi

Call (960) 66 06 232

AQUA YOGA

Conducted in our salt-water pool, these low-impact classes feature asanas and postures derived from Hatha Yoga. Buoyancy decreases pressure on the joints while increasing range of motion and blood flow to muscle tissue. Great for increasing water confidence, strength and balance, sessions can equally be developed to include more advanced underwater postures.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Call (960) 66 06 232

YOGA NIDRA, MEDITATION & PRANAYAMA

This series of guided meditation and breathing techniques improves and balances the flow of the vital life force – prana. Including bhastrikas (rapid abdominal breathing) and kapalabhatti (rapid inhalation and exhalation), the session also incorporates anapana – following the breath to calm the mind – and anulomaviloma, alternate nostril breathing.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Also recommended as an ‘Enhancer’ for Anahata & Sahasrara Chakra Blessings, Shirodhara and Zaanta Nidraa

Call (960) 66 06 232

PREGNANCY YOGA

A wonderful way to focus on quality ‘you time’, keep in shape and prepare for the birth process. Gentle and specially adapted asanas make for a safe and enjoyable experience for new and experienced practitioners alike.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Also recommended as an ‘Enhancer’ for Pregnancy Massage & Scrub

Call (960) 66 06 232

Nota bene: i prezzi e i trattamenti sono soggetti a modifiche senza preavviso. Fino al 31 ottobre 2014, i prezzi saranno soggetti al 18,8% di tasse combinate e costi di servizio. Dal 1° novembre 2014 in avanti, invece, i prezzi saranno soggetti al 23,2% di tasse combinate e costi di servizio.

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