SPA

Yoga

Le lezioni di yoga private presso la Spa del Four Seasons Resort Maldives di Landaa Giraavaru  sono condotte dal nostro yogi locale su un'apposita terrazza sull'acqua. Ciascuna lezione di 60 o 90 minuti può essere seguita da sola o in abbinamento a una specifica esperienza spa o ayurvedica. Tutti gli ospiti possono partecipare alle lezioni quotidiane gratuite di yoga, al mattino, e di meditazione, la sera.

Pranayama

Ideale in abbinamento allo Shirodhara
Questa serie di tecniche di respirazione guidate migliora e riequilibra il flusso della forza vitale: il prana. Concentrandosi su bhastrika (veloce respirazione addominale) e kapalabhatti (rapida successione di inspirazioni ed espirazioni), la sessione incorpora anche anapana (un metodo semplice per concentrarsi sul respiro e calmare la mente) e anuloma viloma (respirazione a narici alterne).

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

Call (960) 66 06 232

Sushumna

Ideale in abbinamento all'Elakkizhi
Il Sushumna è collegato al canale pranico diretto verso l'alto dalla base della colonna vertebrale. Pensato in particolare per chi soffre di problemi alla schiena, questo tipo di yoga prevede una sequenza di semplici posizioni per equilibrare e stabilizzare la colonna vertebrale, rilassare la mente e reindirizzare l'energia del corpo per attenuare il dolore persistente.

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

Call (960) 66 06 232

Kundalini

Ideale in abbinamento ai rituali tantrici
Un'antica forma di yoga che mira a stimolare e liberare la kundalini, l'energia non sfruttata alla base della colonna vertebrale, affinché possa muoversi verso l'alto e risvegliare i sette chakra. Particolare attenzione è accordata al controllo del respiro durante i movimenti, esplorando gli effetti del prana (energia vitale) sulle asana (posizioni).

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

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Nada

Ideale in abbinamento allo Zaanta Nidraa
Questa arte spirituale e scienza antica, il cui nome significa "unione attraverso il suono", ci consente di accordare il nostro corpo e la nostra mente affinché risuonino dell'armonia dell'intero creato. Il Nada yoga include tecniche che sfruttano le sottili variazioni di suono, le asana pensate per riflettere la perfezione della natura, i rituali per purificare e riscattare il passato, e la meditazione, per trovare l'armonia con la corrente divina della vita che scorre intorno a noi.

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

Call (960) 66 06 232

Ashtanga vinyasa

Ideale in abbinamento al massaggio thai
Il vinyasa yoga, il cui nome significa "fluire", ricorda una danza per via della fluida successione delle posizioni. Il passaggio da una posizione all'altra è sincronizzato con l'inspirazione o l'espirazione. È consigliato ai partecipanti che amano le situazioni spontanee e imprevedibili e a coloro a cui piace fare movimento.

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

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Potenza

Ideale in abbinamento al massaggio terapeutico
Consigliato ai praticanti già piuttosto in forma, che amano fare esercizio e prediligono lo yoga con un minor numero di canti e meditazione. L'attenzione è rivolta alle posizioni che migliorano la forza e la flessibilità.

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

Call (960) 66 06 232

In gravidanza

Ideale in abbinamento al massaggio per gestanti
Un modo efficace per regalarsi del "tempo per sé", tenersi in forma e prepararsi al momento del parto. Le asana dolci e adeguatamente modificate rendono questa esperienza sicura e piacevole per le praticanti esperte e le principianti.

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

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Patanjali

Ideale in abbinamento ai programmi intensivi e alle immersioni ayurvediche (da 3 a 28 giorni)
Lo yoga di Patanjali è una terapia di yoga puro incentrata sulla disciplina del corpo, sul controllo della mente e sulla meditazione. Combinando otto pratiche di purificazione interna ed esterna, come prescritto dal saggio Patanjali nel suo Yoga Sutra, questo metodo elimina dal corpo le tossine, rafforza, fortifica il sistema nervoso e riequilibra i sottili canali energetici. Gli studenti avanzano nella sequenza al ritmo che è loro consono, trovando conforto nella ricerca della contemplazione e della stabilità divina.

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

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Bambini

I bambini sono flessibili di natura, e lo yoga è l'attività fisica ideale per conservare questa caratteristica fin dalla tenera età. Lo yoga per bambini si basa sulla semplicità dell'approccio. Oltre a imparare le posizioni, questa esperienza incoraggerà i più piccoli a esplorare l'ignoto con apertura mentale, rafforzare il collegamento corpo-mente-spirito, migliorare la consapevolezza e la coordinazione e allentare lo stress.

60 minuti - 80 USD
90 minuti - 90 USD

Call (960) 66 06 232

Nota bene: i prezzi e i trattamenti sono soggetti a modifiche senza preavviso. Fino al 31 ottobre 2014, i prezzi saranno soggetti al 18,8% di tasse combinate e costi di servizio. Dal 1° novembre 2014 in avanti, invece, i prezzi saranno soggetti al 23,2% di tasse combinate e costi di servizio.

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