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Four Seasons Resort

Mauritius at Anahita

Heure locale

Température locale

25  °C / 77  °F

SPA

Leçons de bien-être

Durant nos leçons de bien-être sur mesure, imprégnez-vous de la pureté de l'environnement du complexe hôtelier pour favoriser l'équilibre de votre énergie et améliorer votre bien-être général. Les leçons de bien-être associent les techniques du yoga et de la méditation propices à la détente et à l'harmonie afin de stimuler le flux d'énergie et d'améliorer la force physique, laissant le corps revitalisé et l'esprit apaisé.

Les leçons de bien-être sont assurées sur la plage de sable blanc à l'écart du complexe hôtelier ou sur la paisible terrasse du Spa au bord de l'eau. Elles sont destinées à des groupes ou sont organisées individuellement et les niveaux de difficulté sont adaptés aux compétences de chaque participant.

Yoga Hatha/Pranayama du Matin

Pratiquez les 12 postures de base permettant de renforcer et revitaliser le corps, et apprenez à respirer en harmonie pour améliorer le flux de prana (énergie) corporelle.

Horaires des cours: Lundi et Mercredi de 8h30 à 9h30 ; Mardi et Vendredi de 11h30 à 12h30

 

 

Yoga Hatha/Pranayama du Soir

Pratiquez les 12 postures de base permettant de renforcer et revitaliser le corps, et découvrez des exercices de respiration et de méditation de base visant à apaiser votre esprit pour un sommeil paisible.

Horaires des cours: Mercredi de 17h30 à 18h30 ; Mardi et Vendredi de 16h00 à 17h00

 

 

Yoga Ashtanga

Cette méthode de yoga vise à synchroniser la respiration à l’aide d’une série de postures progressives qui produisent une chaleur interne intense, mais également à éliminer les toxines des muscles et des organes. Le résultat : une circulation améliorée, un corps plus léger et plus fort et un esprit apaisé.

Horaires des Cours: Lundi et Jeudi de 17h30 à 18h30 ; Vendredi de 8h30 à 9h30

 

 

Reiki Thérapeutique

Une forme de thérapie qui utilise des techniques simples d’imposition des mains (avec ou sans contact) et de visualisation, l’objectif étant d’améliorer les flux d’énergie.

Horaires des cours: Assurés tous les jours, en cours privés uniquement

 

 

Tai Chi

Système d’exercices chinois qui utilise des mouvements lents et doux pour atteindre un état de relaxation du corps et de l’esprit.

Horaires des cours: Lundi de 16h00 à 17h00 ; Mardi de 8h30 à 9h30

 

 

Qi Qong

Permet de manipuler les flux d’énergie pour ouvrir et stimuler le qi (énergie en chinois) dormant.

Horaires des cours: Lundi de 11h30 à 12h30 ; Mercredi de 16h00 à 17h00 ; Jeudi de 8h30 à 9h30

 

 

Yoga du Rire

Le yoga du rire est un exercice corporel ; si le rire est forcé dans un premier temps, il devient rapidement spontané et contagieux. Le yoga du rire apporte les mêmes bénéfices physiologiques et psychologiques que le yoga traditionnel.

Horaires des cours: Mardi de 17h30 à 18h30 ; Mercredi de 11h30 à 12h30

 

 

Yoga adapté aux Enfants

Les principales aptitudes physiques que le yoga permet de développer sont la force, la flexibilité et l’équilibre. Des progrès peuvent être observés dès la première séance, et dans ces cours, tout commence par le sourire!

Horaires des cours: Mardi de 16h00 à 17h00 ; Jeudi de 11h30 à 12h30

 

 

Méditation

Pratique qui consiste à se concentrer sur la visualisation et la respiration pour aiguiser la perception du moment présent, réduire le stress et améliorer le développement personnel et spirituel.

Horaires des cours: vendredi de 17h30 à 18h30

 

 

Remarque : Les cours peuvent être réservés au tarif de 1 000 roupies mauriciennes (environ 26 euros) pour les séances en groupe, ou de 3 500 roupies mauriciennes (environ 92 euros) pour une séance privée. Merci de faire votre réservation 12 heures à l’avance au Spa. Les horaires des cours peuvent être modifiés sans préavis.

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