SPA

Yoga

Du Yoga Anti-gravité® qui se joue de la pesanteur au Yoga Nidra pour des instants d’intense relaxation, le yoga est au cœur de la philosophie du bien-être naturel que cultive l’île de Landaa Giraavaru

Ici, à Landaa, le Yoga n’est pas une simple activité « spa » de plus. Nos quatre yogis indiens diplômés vous proposent chaque semaine 17 cours gratuits sur trois sites dédiés : un pont perché au-dessus des flots, un pavillon au cœur de la végétation tropicale, sans oublier notre piscine d’eau de mer située à proximité du rivage. Salutations classiques au soleil, moments de pure béatitude au coucher du soleil avec le Yoga Nidra, ou encore pratique douce en milieu aquatique, à vous de choisir ! Nos cours quotidiens de Yoga Anti-gravité® explorent quant à eux la pratique du yoga en suspension qui donne littéralement la sensation de planer, tandis que nos hôtes peuvent également profiter de cours particuliers dédiés notamment à la pratique traditionnelle du Hatha, au Ashtanga et à son approche puissante ou encore au Vinyasa, véritable danse méditative.

Soulagement de la douleur, renforcement musculaire ou relaxation, Kids Club de yoga pour nos plus jeunes hôtes, yoga prénatal pour les futures mamans, ou encore expérience unique de méditation sous-marine avec notre équipe de plongée pour vivre la sensation ultime de ne plus faire « qu’un » avec l’océan, nous offre s’adresse à tous et saura vous satisfaire. Experts dans la conception de programmes personnalisés, nos yogis sauront vous apporter une réponse spécifique en matière de santé et de bien-être. Pour profiter d’un programme sur mesure, veuillez prendre soin de nous contacter quelques temps avant votre visite.

COURS COLLECTIFS GRATUITS

SALUTATIONS AU SOLEIL

Séance active tôt le matin pour faire le plein d’énergie pour la journée.

Jours de la semaine : mardi, mercredi, vendredi, samedi et dimanche

Appelez le (960) 66 06 232

MÉDITATIONS CRÉPUSCULAIRES

Séance de méditation au coucher de soleil mêlant exercices de respiration Pranayama  et Yoga Nidra.

Jours de la semaine : Tous les jours, sauf le dimanche.

Appelez le (960) 66 06 232

YOGA AQUATIQUE

Conjugue les bienfaits revitalisants du yoga et les vertus thérapeutiques de l’eau.

Jours de la semaine : Matin - lundi et jeudi ; soir - mardi et samedi

Appelez le (960) 66 06 232

COURS COLLECTIFS

YOGA ANTI-GRAVITÉ®

Pratique à la fois aérienne et envoûtante qui fait usage de hamacs suspendus à faible hauteur du sol pour explorer des postures qui défient les lois de la gravité. Idéal pour soulager les articulations, cette pratique aide à rééquilibrer et à aligner le corps, de la tête aux pieds, favorise la production de dopamine, « hormone du bonheur », augmente l’estime de soi, accroît la souplesse et donne la sensation unique de planer. Fortement recommandé.

75 minutes – 80 USD

Également recommandé en combinaison avec les rituels de bénédiction des chakras Muladhara, Swadhisthana & Manipura

Appelez le (960) 66 06 232

COURS PRIVÉS

Les cours de yoga privés sont également proposés en combinaison avec une expérience ayurvédique ou spa donnée.

HATHA YOGA

Au travers d’une approche fondée sur la sensibilisation à tous les aspects de l’être, le Hatha Yoga favorise l’alignement du corps, du mental, des émotions et de l’esprit. Il explore les asanas classiques, en douceur et sans esprit de compétition, en mettant l’accent sur le ressenti. Une fois les bases acquises, des pratiques plus complexes sont progressivement introduites.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Également recommandé en combinaison avec les rituels de bénédiction des chakras Vishuddha & Ajna

Appelez le (960) 66 06 232

ASHTANGA VINYASA YOGA & POWER YOGA

Conseillé aux participants expérimentés, ce cours explore deux pratiques yogiques avancées. L’Ashtanga Vinyasa Yoga ressemble à une danse en raison de la façon délicate dont les postures s’enchaînent, tandis que le Power Yoga met l’accent sur les postures qui améliorent la force et la souplesse. Idéal pour les participants déjà en forme et qui désirent un peu de psalmodie et de méditation dans leur yoga.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Également recommandé en combinaison avec un massage thérapeutique, un massage aux coquillages chauds ou un massage Elakizhi

Appelez le (960) 66 06 232

YOGA AQUATIQUE

Dispensée dans notre piscine d’eau salée, cette pratique très douce explore des asanas et des postures dérivées du Hatha Yoga. La flottabilité diminue la pression sur les articulations, tout en augmentant l’amplitude des mouvements et la circulation sanguine vers les tissus musculaires. Idéales pour accroître la confiance en soi dans l’eau, la force et l’équilibre, les séances peuvent également être adaptées pour explorer des postures sous-marines plus avancées.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Appelez le (960) 66 06 232

YOGA NIDRA, MÉDITATION & PRANAYAMA

Cette série de techniques de méditation et de respiration guidées vise à améliorer et à équilibrer le flux de la force vitale, le prana. Axée sur le bhastrikas (respiration abdominale rapide) et le kapalabhatti (inspiration et expiration rapides), la session met également l’accent sur l’anapana (processus simple de suivi de la respiration pour calmer l’esprit) et sur l’anuloma viloma (respiration alternée par le nez).

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Également recommandé en combinaison avec les rituels de bénédiction des chakras Anahata & Sahasrara, Shirodhara ou Zaanta Nidraa

Appelez le (960) 66 06 232

YOGA PRÉNATAL

Un délicieux moyen de vous concentrer sur vous, d’entretenir votre forme et de vous préparer à l’accouchement. Des postures douces et spécialement adaptées vous assurent une expérience sécurisée et agréable, que vous soyez débutante ou expérimentée.

60 minutes - 80 USD
90 minutes - 90 USD

Également recommandé en combinaison avec un massage spécial grossesse et un gommage

Appelez le (960) 66 06 232

Remarque : les tarifs et les soins peuvent être modifiés sans préavis. Jusqu'au 31 octobre 2014, les prix sont majorés de 18,8 % de taxes et frais de services combinés. Cette majoration s'élèvera à 23,2 % à partir du 1er novembre 2014.

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