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马尔代夫库达呼拉岛四季度假酒店

马尔代夫 库达呼拉岛

当地时间

当地气温

27  °C / 81  °F

水疗

瑜伽

经常练习瑜伽和冥想,能为身、心、灵带来益处,并可改善健康状况、增强体力、静心养神,保持内在平和,令身心和谐、情绪稳定。Island 水疗中心基于“三级深度”理念,提供一系列瑜伽课程,让各种水平的宾客都能找到自己喜爱的种类。

一级深度

适合希望重温基础的宾客

晨间纠姿

排期团体课程

头部、肩膀、脊椎、臀部、膝关节和脚踝的位置若不协调,会影响到人体的姿态甚至机能。这一课程教您如何改进体姿,减少脊椎承受的压力。

排期团体课程 – 60 分钟

致电 (960) 66 44 888

呼吸法

排期团体课程或私人课程

如果您想要放松头脑,汇聚能量,释放压力,减轻疲劳,那么呼吸法就是理想之选。该系列的呼吸练习能够降低心率,协调左右大脑,平衡“普拉那” — 人体内的生命能量,从而疏通灵量通道,净化肺部。

排期团体课程或私人课程 – 60 分钟

致电 (960) 66 44 888

二级深度

适合任何水平的宾客,有助于强化练习效果

传统哈达瑜伽

排期团体课程

哈达瑜伽结合经典的瑜伽体式(姿势)与呼吸法(呼吸练习),令身心宁静,帮助您为冥想等更深入的精神练习做好准备。

排期团体课程 – 60 分钟

致电 (960) 66 44 888

立桨冲浪瑜伽 (SUP) 瑜伽

排期团体课程或私人课程

立桨冲浪瑜伽能够锻炼全身、增强中枢肌肉力量、提高灵活性与注意力。漂浮于海面之上,享受趣味与挑战,增进平衡感与技巧。最重要的是,这会让您全然专注于当下。

排期团体课程或私人课程 – 60 分钟

致电 (960) 66 44 888

瑜伽休息术

排期团体课程或私人课程

我们的瑜伽专家会用轻柔的声音为您提供口头指导,带您进入深层放松的半睡半醒状态。这一练习具有很强的恢复与镇静功效,能够让您进一步感知自己的内心世界。

排期团体课程或私人课程 – 60 分钟

致电 (960) 66 44 888

恢复性热石瑜伽

私人课程

借助垫枕和毯子,在长达 30 分钟的时间里,保持“休息”状态的瑜伽体式,同时将温热的石头缓缓地摆放在身体各处。这一练习具有很好的恢复功效,有助于强化身体机能,提升交感神经系统功能。

私人课程 – 90 分钟

致电 (960) 66 44 888

孕期瑜伽

私人课程

身怀六甲,也要保持身心活力,但同时也应注意安全。孕期瑜伽为每一位有需要的准妈妈度身打造,包含适合孕期的专门体式、轻柔的拉伸和令人放松的呼吸技巧练习。

私人课程 – 90 分钟

致电 (960) 66 44 888

三级深度

适合需要进一步深入练习的宾客

夏克提瑜伽

排期团体课程或私人课程

“夏克提”的含义是力量,紧凑且强度大,以快节奏进行传统的体式练习,每个体式保持五次呼吸的时间,以便通过脉轮(身体的能量中心)激活身体能量。

排期团体课程 – 60 分钟

致电 (960) 66 44 888

阴瑜伽

阴瑜伽是一种缓慢、轻柔、具有强大冥想作用的瑜伽,每种体式保持数分钟,以便关节周围的筋膜得到充分舒展,从而提高身体灵活性、促进血液循环并增加柔韧度,尤其是膝关节、骨盆、臀部、骶骨和腰部等地方。

排期团体课程或私人课程 – 60 分钟

致电 (960) 66 44 888

私人课程

  • 无论您是刚刚开始探索瑜伽,还是已经颇有建树,希望得到进一步提高,我们的高级瑜伽师都能根据您的情况量身打造最适合您的瑜伽课程。每节私人课程最多四位学员。

    • 60 分钟:1 位学员 110 美元,每增加 1 位学员另加 40 美元
    • 90 分钟:1 位学员 145 美元,每增加 1 位学员另加 40 美元

同步套餐

  • 一级深度:平衡

    60 分钟传统哈达瑜伽私人课程
    60 分钟呼吸法私人课程
    275 美元

     

    二级深度:稳固

    90 分钟恢复性热石瑜伽
    60 灵气疗法私人课程
    275 美元

     

    三级深度:灵活

    75 分钟阴瑜伽私人课程
    75 分钟阴理疗按摩私人课程
    290 美元

     

    沉浸体验,节省更多

    任选五天共五节私人课程,即可尊享 15% 折扣优惠。

敬请注意:价格与项目随时可能变更,恕不另行通知。所示价格之外须另加 23.2% 税费与服务费。

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