- 每日
- 上午 9:00 – 晚上 10:00
- 一级深度
- 适合希望重温基础的宾客 晨间纠姿 排期团体课程 头部、肩膀、脊椎、臀部、膝关节和脚踝的位置若不协调，会影响到人体的姿态甚至机能。这一课程教您如何改进体姿，减少脊椎承受的压力。 排期团体课程 – 60 分钟 呼吸法 排期团体课程或私人课程 如果您想要放松头脑，汇聚能量，释放压力，减轻疲劳，那么呼吸法就是理想之选。该系列的呼吸练习能够降低心率，协调左右大脑，平衡“普拉那” — 人体内的生命能量，从而疏通灵量通道，净化肺部。 排期团体课程或私人课程 – 60 分钟
- 60 分钟
- 175
- 二级深度
- 适合任何水平的宾客，有助于强化练习效果 传统哈达瑜伽 排期团体课程 哈达瑜伽结合经典的瑜伽体式（姿势）与呼吸法（呼吸练习），令身心宁静，帮助您为冥想等更深入的精神练习做好准备。 排期团体课程 – 60 分钟 立桨冲浪瑜伽 (SUP) 瑜伽 排期团体课程或私人课程 立桨冲浪瑜伽能够锻炼全身、增强中枢肌肉力量、提高灵活性与注意力。漂浮于海面之上，享受趣味与挑战，增进平衡感与技巧。最重要的是，这会让您全然专注于当下。 排期团体课程或私人课程 – 60 分钟 瑜伽休息术 排期团体课程或私人课程 我们的瑜伽专家会用轻柔的声音为您提供口头指导，带您进入深层放松的半睡半醒状态。这一练习具有很强的恢复与镇静功效，能够让您进一步感知自己的内心世界。 排期团体课程或私人课程 – 60 分钟 恢复性热石瑜伽 私人课程 借助垫枕和毯子，在长达 30 分钟的时间里，保持“休息”状态的瑜伽体式，同时将温热的石头缓缓地摆放在身体各处。这一练习具有很好的恢复功效，有助于强化身体机能，提升交感神经系统功能。 私人课程 – 90 分钟 孕期瑜伽 私人课程 身怀六甲，也要保持身心活力，但同时也应注意安全。孕期瑜伽为每一位有需要的准妈妈度身打造，包含适合孕期的专门体式、轻柔的拉伸和令人放松的呼吸技巧练习。 私人课程 – 90 分钟
- 60 分钟
- 110
- 私人课程
- 无论您是刚刚开始探索瑜伽，还是已经颇有建树，希望得到进一步提高，我们的高级瑜伽师都能根据您的情况量身打造最适合您的瑜伽课程。每节私人课程最多四位学员。 60 分钟：1 位学员 110 美元，每增加 1 位学员另加 40 美元 90 分钟：1 位学员 145 美元，每增加 1 位学员另加 40 美元
- 60 分钟
- 125
- 同步套餐
- 一级深度：平衡 60 分钟传统哈达瑜伽私人课程 60 分钟呼吸法私人课程 275 美元 二级深度：稳固 90 分钟恢复性热石瑜伽 60 灵气疗法私人课程 275 美元 三级深度：灵活 75 分钟阴瑜伽私人课程 75 分钟阴理疗按摩私人课程 290 美元 沉浸体验，节省更多 任选五天共五节私人课程，即可尊享 15% 折扣优惠。
- 60 分钟
- 110
- 阴瑜伽
- 阴瑜伽的姿势缓慢而温和，但又具有强大的冥想力，每个姿势保持几分钟。 这使得每次拉伸都能到达关节周围的结缔筋膜组织，以增加弹性、循环和活动性，特别是在膝盖、骨盆、臀部、骶骨和下脊柱周围。 加入小组课程或预订私人课程。
- 瑜伽尼德拉
- 我们的专业瑜伽士将通过温和的口头指示引导您进入清醒和睡眠之间的深度放松的意识状态。 这是一种高度恢复和平静的练习，将增强您对内心世界的认识。 加入小组课程或预订私人课程。
- 夏克蒂瑜伽
- 这是一种强烈而快节奏的力量瑜伽，它通过传统的体式练习遵循动态节奏进行工作，每个姿势保持五次呼吸，以通过脉轮（身体的能量中心）激活能量。 加入小组课程或预订私人课程。
- 恢复性热石瑜伽
- 在保持治疗性“休息”瑜伽姿势长达 30 分钟并辅以垫子和毯子的同时，将热石轻轻地放在身体上。 令人难以置信的康复体验，它使身体接地并增强交感神经系统。