瑜伽在梵文中是"合一"的意思，是古印度一种促进健康的练习，被视为一种启蒙方式。本店提供包括哈他瑜伽、阴瑜伽和呼吸控制法（根据科目分类）的免费每日晨间课程。非常适合情感平衡、身体健康和精神清洁，瑜伽能够协调和净化心灵、身体和灵魂。
私人课程
不论您的水平如何，我们充满创意的瑜伽师的个性化课程都将让您获益良多：增强体魄，重新调节神经系统平衡，令内心重获安宁。
自选地点
私人课程每人 110 美元* (每增加 1 位学员另加 23 美元)
私人课程每人 325 美元* (每增加 1 位学员另加 69 美元)
私人课程每人 525 美元* (每增加 1 位学员另加 115 美元)
站立式划水板 (SUP) 瑜伽
在蔚蓝的大海边练习瑜伽，可以提振精神，改善平衡能力与中枢肌肉力量，提高警觉心和注意力，并完善瑜伽姿势的协调性。
周二与周六上午 10:00（天气允许的情况下）
水上运动中心
团体课程：每人 50 美元*
治疗性背部护理瑜伽
治疗性背部护理瑜伽是一套培养背部肌肉的瑜伽动作，可预防脊柱损伤，有助于保持背部健康。此类练习还能治愈一些常见的背部疾病，例如背痛、痉挛和坐骨神经痛。
周四与周日下午 3:00
Geo 水疗中心瑜伽馆
团体课程：每人 30 美元*
JIVA 瑜伽（气）
Jiva 瑜伽的体式和呼吸控制练习为练习者开启一场思绪之旅，让他们意识到我们的生命中存在着一种普遍的力量。通过将注意力集中在心脏区域，练习者将开始热爱身边的人和事物的原本面貌。练习者将开始接受人和事物的缺点和优点。
周一上午 11:30
Geo 水疗中心瑜伽馆
团体课程：每人 30 美元*
JOYTHI 瑜伽（光）
Joythi 的意思为“宇宙内的光”。通过练习这种瑜伽，练习者可以加强对内在能量体验的集中力和掌控力。这种瑜伽主要关联到极为重要的消化过程和物理层面上的食物代谢，另外也关联到人的抱负以及掌控自身精神的意志力和能力。
周三上午 11:30
Geo 水疗中心瑜伽馆
团体课程：每人 30 美元*
DHARA 瑜伽（水）
这种瑜伽加强您对 “水” 元素的意识（姿势重力在会阴部上），从而有助于维持身体、下意识及无意识之间的和谐。练习这些瑜伽姿势时，有助于净化体内毒素和增强肾脏功能。
周四上午 11:30
Geo 水疗中心瑜伽馆
团体课程：每人 30 美元*
PRITHVI 瑜伽（土）
这种瑜伽练习的重心在于脊椎底部，有助于让心灵重新连通身体的“土”元素，形成宁静、稳重的思绪感受；有助于促使身体“接地气”，从而由内到外对身边的世界产生安全感。
周五上午 11:30
Geo 水疗中心瑜伽馆
团体课程：每人 30 美元*
初学者瑜伽动作
美好的瑜伽之旅从我们称之为 Surya Namaskara 的姿势开始，然后开始练习温和的瑜伽动作，并配合同步呼吸练习，将全身注意力集中于呼吸吐纳，有助于放松、伸展身体，增强体质并“聆听”来自身体里的声音。
周日上午 11:30
Geo 水疗中心瑜伽馆
团体课程：每人 30 美元*
免费 GEO 水疗体验
日出瑜伽
日出瑜伽旨在通过拉伸结缔组织，扩大身体活动范围，改善身体姿势，从而带动全身运动。在同步呼吸的帮助下，让身体做好充分准备，迎接新的一天。
每日上午 7:30
莲花池
瑜伽一般指南
- 空腹或接近空腹状态时练习。
- 穿宽松、舒适的衣服。
- 放慢呼吸，关注您的身体。
- 调整您的练习以适应您的日程安排和生物节奏。
- 认识到姿势对您的情绪和体能的影响。
