- 淋巴自我护理（免费）
- 这项关于自我按摩技术的实操课程旨在促进血液循环与排毒。
- 周一，上午 11:15 – 11:45
- 流瑜伽
- 以一套衔接流畅的瑜伽体式锻炼全身肌肉，其节奏连贯，近乎无间断。
- MYR 180
- 周二，上午 11:00 – 中午 12:00
- 舒缓减压冥想（免费）
- 融合瑜伽技法与现代研究的练习，包含温和体式与引导式放松。
- 周二，下午 4:45 – 5:15
- 力量瑜伽
- 这项激发活力的瑜伽练习以连贯的体式强化肌肉力量与身体耐力。
- MYR 180
- 周三，上午 9:00 – 10:00
- 康体讲座（免费）
- 从现代科学到古瑜伽和阿育吠陀智慧，深入了解压力如何影响人体健康。
- 周三，下午 3:30 – 4:00
- 呼吸冥想
- 通过以呼吸为核心的冥想练习，改善专注力并舒缓压力。
- MYR 180
- 周三，下午 4:45 – 5:30
- 敲击疗法
- 运用穴位刺激手法来减轻内在的心理困扰。
- MYR 180
- 周四，上午 11:15 – 中午 12:00
- 心灵之约仪式
- 群体分享课程，聚焦情绪、心理与生理的多维度健康探索。
- MYR 95
- 周四，下午 4:45 – 5:15
- 拉伸与焕活
- 对主要肌肉群进行有针对性的拉伸，搭配深度放松以重焕身体活力。
- MYR 180
- 周五，上午 11:00 – 中午 12:00
- 冥想的艺术
- 通过这项引导式冥想练习，提升专注力、正念感知与情绪平衡。
- MYR 180
- 周五，上午 11:00 – 中午 12:00
- 小小瑜伽士课程（免费）
- 通过精心策划的瑜伽体验，引导孩子接触正念艺术，探索温和的体式、呼吸与平衡练习。
- 周五，下午 3:00 – 3:30
- 调息练习
- 运用呼吸技巧增强意识感知，平衡身体能量。
- MYR 95
- 周五，下午 4:00 – 4:30
- 日出瑜伽（免费）
- 这项哈达瑜伽课程专注于拜日式与传统体式。
- 周六，上午 8:00 – 9:00
- 植物磨砂膏工作坊
- 从自制居家配方中汲取灵感，使用天然排毒成分制作有机身体磨砂膏。
- MYR 95
- 周日，上午 11:15 – 下午 12:15