瑜伽
哈达瑜伽 60 分钟
哈达中的「哈」意为太阳，「达」
意为月亮。哈达代表着每个人体内的
阴（被动、冷、月）阳（主动、热、
日）两性平衡，追求身心健康。
固定团体课免费
最多 2 人参加的私人课程 每节
900,000++ 印尼盾
赛卡拉瑜伽 60 分钟
巴厘人追求赛卡拉（可见的物质世
界）和尼斯卡拉（不可见的精神世
界）之间的平衡与和谐。这一课程由
巴厘岛瑜伽教练授课，强调赛卡拉和
尼斯卡拉之间的联系，课后可选择接
受酒店祭司的巴厘岛式赐福。
固定团体课 每人 360,000++ 印尼盾
最多 2 人参加的私人课程 每节
900,000++ 印尼盾
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达显轮瑜伽 60 分钟
瑜伽修行最初是根据脉轮系统创立的，目的是唤起昆
达里尼能量和最终的觉醒。瑜伽针对每一个脉轮都设
计了体式，以促进生命气息的自由流动。
固定团体课 每人 360,000++ 印尼盾
最多 2 人参加的私人课程 每节 900,000++ 印尼盾
阴瑜伽 90 分钟
阴瑜伽舒缓、温和，专为拉伸肌肉和提高关节周围结
缔组织的韧性和灵活度而设计，专注于膝盖、骨盆、
骶骨、髋部和下脊柱等部位。每一个动作都需要保持
数分钟。
固定团体课 每人 400,000++ 印尼盾（最多 6 人）
最多 2 人参加的私人课程 每节 900,000++ 印尼盾
归元热石瑜伽 90 分钟
想象一下，身心沉浸于热情的拥抱中。这是需要深度
放松的轻柔练习过程，需要摆出完全支撑的姿势并持
续较长时间 (通常为几分钟)。热石置于身上，令热量
渗透肌理，舒缓肌肉张力层。加强免疫、消化和生殖
系统，让神经系统完全放松。使心灵逐渐缓慢放松，
并专注于呼吸，激发一种深度冥想的“舒眠”状态。
最多2人參加的私人课程 1,100,000++印尼盾
夜火瑜伽 中级/高级 60 分钟
在火元素脐轮的陪伴下，练习瑜珈串联体式。以热身
舞调节身体，利用海风带来的气流促进体内的气息
流动。
固定团体课 每人 650,000++ 印尼盾
最多 2 人参加的私人课程 每节 1,600,000++ 印尼盾
中脉冥想 30 分钟
让清晨的海风激活您的感官，将注意力集中到呼吸和
唱诵的经文上，进入冥想状态。
固定团体课免费
最多 2 人参加的私人课程 每节 400,000++ 印尼盾
反重力瑜伽 60 分钟
一种充满活力的全新“飞行”技巧，反重力瑜伽使用
定制的吊床支撑不同年龄和运动能力各异的身体，已
達到强化体式和反向体式的效果。看上去很难，但实
际上并非如此，可以让您缓解压力、促进血液循环，
简而言之，让您乐在其中。
固定团体课 每人 700,000++ 印尼盾
最多 2 人参加的私人课程 每节 1,600,000++ 印尼盾
私人团体课 每人 700,000++ 印尼盾（最多 8 人）
信任瑜伽 75 分钟
和伴侣、挚友或家人一起体验不同以往的瑜珈课程 -
信任瑜伽”是需要两人协同合作完成的瑜珈课程。
参与的两人轮流做导引者和配合者，摆出需要信任又能
建立信任的姿势，加强彼此之间的心灵相通，扩展疗愈
效果。瑜伽教练会指导每一对学员，协助调整姿势，
是一堂适合各阶层，无论是新手或瑜珈高手的课程。
固定团体课 每对( 2人) 800,000++印尼盾
(每堂课最多4对)
私人课程 每对( 2人) 1,600,000++印尼盾
定制私人瑜伽课 60 分钟
跟随我们的瑜伽修行者学习量身定制的瑜伽课程，在安
全与专业的指导环境中，提升您的修练到更高水平。如
果想要治疗消化和内分泌系统、背部/脊柱以及身体其他
部位相关的特定问题，私人瑜伽课绝对是您的不二之选。
最多2人參加的私人课程 900,000++印尼盾__
