让活力四射的健身爱好贯穿整个假期吧：林木茂盛的湄林谷是你重新爱上锻炼、开始新挑战的绝佳去处。

服务与设施

使用独创的普拉提设备，找回自然节奏，增强核心稳定性和柔韧性。

我们的普拉提教练是 Cynthia Lochard，来自罗马纳，经权威机构认证，是世界级普拉提大师，在他的监督下训练吧。在每一个 60 分钟的个性化课程中，您的教练会为您定制一个锻炼计划，并全程指导。真正的普拉提课程，使用格拉茨设备进行锻炼，尽在我们设备齐全的健身房中。

私人课程：每人 2,400 泰铢

泰拳

这项传统武术是完美的有氧运动，强于任何跑步机或椭圆机。打泰拳能运动全身，增强您的力量、体力、耐力和柔韧性。我们的专业教练提供高水平的个性化课程：可自选挑战难度及是否专注技巧或力量训练。

全身阻力训练

这项奇妙的运动专注锻炼核心力量，挑战地心引力。我们的 TRX（全身阻力训练）项目采用美国海军海豹突击队技巧，在空中悬垂时作出各种旋转运动。对抗地心引力的同时，您身体的每块肌肉都能得到锻炼，还能增强平衡感、柔韧性和核心稳定性。爱好挑战的人们会钟爱这项运动。

塑身

健康俱乐部员工引导您使用锻炼器材并开展一系列全身塑形活动。经过反复进行的轻量运动，您的肌肉将通过耐力测试。

槌球

在我们的鸡尾酒会草坪上来一场槌球友谊赛吧！这项运动让人放松，简单易学又有趣。

赠送项目，每天早上 9:00 至下午 6:00 均可

户外锻炼

这项混合了力量、有氧、速度、柔韧性和耐力的训练，场地是所有健身房中最棒的 — 户外。身边各种器材一应俱全，您可尝试从壶铃到跳绳，乃至泰拳和 TRX（全身阻力训练）。该课程完美契合寻求灵感的人士。如想快速学会不同的项目，也可一试。

三合一课

团体课 — 45 分钟

该健身课程集中于三处区域，分别关注腹肌、臀部和大腿。健康俱乐部员工将引导您使用健身球和自由重量级，享受愉悦的锻炼过程。