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Four Seasons Resort

Maldives at Kuda Huraa

現地時間

現地の気温

31  °C / 88  °F

SPA

ヨガ

日々の生活に取り入れることで、さまざまなメリットが得られるヨガ。健康維持やフィットネス・ウェルネスの向上に役立つだけでなく、心身のバランスを整え、情緒を安定させてくれる効果もあります。アイランドスパではプラクティスの深さに応じて、3つのカテゴリーをご用意しています。ご自分の目的や好みに合ったクラスをお選びください。

Deep

基本に立ち返りたい人にお勧めです

モーニングアライメント

グループクラス

アライメントとは頭・肩・脊椎・お尻・膝・足首が一直線上に並んだ、理想的な配置のことで、 良好な身体力学と正しい姿勢を維持する基礎となります。このクラスでは、アライメントを整え、脊椎にかかる負荷を軽減する方法をご紹介します。

60分
(960) 66 44 888にお電話ください。

Call (960) 66 44 888

プラナヤマ

グループまたはプライベートクラス

リラックスしたい方、エネルギーをチャージしたい方、ストレスや疲労を緩和したい方にお勧めのプログラム。プラナヤマとは呼吸法のことで、左右の脳をシンクロさせ、プラーナ(気)の流れを整えることで、エネルギー経路の閉塞を解消したり、肺を浄化できるといわれています。心拍数が下がり、気持ちも落ち着きます。

60分
(960) 66 44 888にお電話ください。

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Deeper

プラクティスを次の段階に引き上げたい方に。レベルを問わずご参加いただけます

トラディショナルハタ

グループクラス

代表的なアサナ(ポーズ)とプラナヤマ(呼吸法)を組み合わせたヨガのスタイルで、心身に調和と平穏をもたらし、深い瞑想状態に導きます。

60分
(960) 66 44 888にお電話ください。

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スタンドアップパドルボード(SUP)ヨガ

グループまたはプライベートクラス

スタンドアップパドルボードの上で行われるSUPヨガは、常にバランスを取る必要があるため、自然に身体が鍛えられるのがポイント。体幹の筋力がアップし、柔軟性と集中力も高まります。「今」という瞬間に集中することで、心が穏やかな状態に。楽しく新しいポーズや感覚に挑戦してみませんか。

60分
(960) 66 44 888にお電話ください。

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ヨガニドラ

グループまたはプライベートクラス

経験豊富なヨガ講師が穏やかな声で、眠りと覚醒の中間状態へと誘導します。リラクゼーション効果が非常に高く、自分の内面に対する気づきが深まります。

60分
(960) 66 44 888にお電話ください。

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レストラティブホットストーンヨガ

プライベートクラス

ボルスターやブランケットで補助しながら、休息のポーズを長時間(最大30分)ホールドするのが特徴です。身体に置かれたホットストーンがリラクゼーション効果をさらにアップ。究極の癒しを体験していただけます。心身のバランス回復や交感神経の機能促進といった効果が期待できます。

90分
(960) 66 44 888にお電話ください。

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マタニティヨガ

プライベートクラス

お腹に負担のかからないポーズとストレッチ、呼吸法で妊娠中の大切な身体をいたわります。楽しく、アクティブなマタニティライフをお手伝いします。

90分
(960) 66 44 888にお電話ください。

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Deepest

さらなる上達を目指す上級者向けのプログラムです

シャクティヨガ

グループまたはプライベートクラス

シャクティ(パワー)ヨガは、代表的なアサナを速いテンポで連続的につなげてゆくダイナミックなスタイルです。1つのポーズを5呼吸ホールドすることで、チャクラが活性化され、全身にエネルギーが行き渡ります。

60分
(960) 66 44 888にお電話ください。

Call (960) 66 44 888

陰ヨガ

グループまたはプライベートクラス

それぞれのポーズを数分間ホールドする、ゆっくりとしたペースのヨガ。じっくりと身体の深部に働きかけることで、特に膝や骨盤、腰回り、仙骨、下部脊椎の関節とその周囲の結合組織の柔軟性と可動性を高めてゆきます。血行促進、瞑想効果も抜群です。

60分
(960) 66 44 888にお電話ください。

Call (960) 66 44 888

プライベートクラス

  • お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、テーラーメイドのレッスンを組み立てます。ヨガは初めてという方から、日々のプラクティスを深めたいという方まで、あらゆるご要望にお応えいたします。プライベートクラスは4名様までご参加いただけます。

     

    • 60分 – 1名様110米ドル(追加料金は1名様につき40米ドル)
    • 90分 – 1名様145米ドル(追加料金は1名様につき40米ドル)

     

シンクロニシティパッケージ

  • Deepバランス

    トラディショナルハタ  プライベート60分
    プラナヤマ  プライベート60分
    275米ドル

     

    Deeperグラウンディング

    レストラティブホットストーンヨガ  プライベート90分
    レイキセッション  プライベート60分
    275米ドル

     

    Deepestフレキシビリティ

    陰ヨガ  プライベート75分
    陰フィジオマッサージ  プライベート75分
    290米ドル

     

    特別割引

    5日間でお好きなプライベートクラスを5つ受講していただくと、料金が15%割引になります。

ご注意: プログラムの料金や内容は事前の通知なく変更される場合があります。上記の料金には23.2%の税金とサービス料が加算されます。

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