スパ
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瞑想&ウェルネス

日々の雑事から心を解き放ち、自然と一体に。自分の内面と向き合うことで、ライフスタイルやものの見方、価値観などにポジティブな変化が生まれます。当リゾートでは、どなたにも気軽に参加していただけるウェルネスプログラムやフィットネスクラスを開催しています。プライベートトレーニングセッションの手配も承ります。

クラス

フルボディストレッチ: ポーズをキープしながら呼吸を深めていくことで、全身の筋肉を伸ばし、緊張をほぐします。リラクゼーション効果の高いセッションで、新たな活力を感じていただけます。

太極拳: もともとは護身術として伝承されてきた中国武術で、ゆったりとした優雅な動きと深い呼吸法が特徴です。水が流れるように、緩やかにポーズをつなげることで、心が穏やかになり、ストレスが解消されます。

瞑想: これまでの固定観念や自己否定、閉塞したエネルギーから解放され、本来の自分と静かに向き合うひととき。ヨガニドラ(眠りのヨガ)のテクニックを使い、覚醒と睡眠の狭間で意識を漂わせます。身体が完全にリラックスし、自分の内面に対する認識が高まります。

ヨガクラスの詳細

FITNESS AT FOUR SEASONS

当リゾートでは、さまざまなカーディオワークアウトプログラムをご用意しています。

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