ピラティス

Four Seasons Resort Chiang Maiでは、インナーマッスルと柔軟性を高め、身体が持つ本来のリズムを呼び戻すピラティスクラスを開催しています。
当リゾートには、世界に4人しかないピラティスグランドマスターのひとり、シンシア・ロシャールの下で学んだロマーナピラティス認定インストラクターが常駐。各60分のクラスは、Gratz社製の器具を使ったトレーニングとマットエクササイズを組み合わせたメニュー構成で、一人ひとりのレベルと目標に合わせた丁寧な指導が受けられます。
ピラティスには6つの基本原則「集中、コントロール、身体の中心の意識、スムーズな動き、正確さ、呼吸」があり、このすべてを実践できたときに最大限の効果が得られると言われています。このクラスでは特にアライメントと呼吸、バランスの調整と呼吸、体幹、呼吸と関節・筋肉の動きの調和、バランスに焦点を当て、柔軟性と持久力のアップを目指します。
ご注意: 参加料金や内容は事前の通知なく変更される場合があります。料金には10%のサービス料と7%の付加価値税(VAT)が加算されます。