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Activités Bien-être

Coastal Road Beau Champ

Un des meilleurs moyens d’améliorer votre flexibilité, votre gainage et votre équilibre est le yoga. Parce qu’il y a de nombreux types de yoga, nous souhaitons vous aider à en savoir un  peu plus afin de choisir le programme dont vous avez besoin. Tous nos cours sont disponibles en groupe, en leçon particulière ou en leçon pour la famille.

Ayant lieu sur la plage isolée du complexe hôtelier ou dans le patio paisible du Spa, les cours de bien-être sont disponibles pour des séances en groupe et privé, et les niveaux de difficulté sont adaptés à chaque participant.
 
À LA DÉCOUVERTE DU YOGA
Explorez le bien-être grâce aux postures de Yoga Surya Namaskara, conçues pour détendre, étirer et tonifier différentes parties de votre corps.  La synchronisation de mouvements et de respirations lentes aideront votre esprit à atteindre un état de  relaxation et de lâcher prise.
 
 
YOGA ASTHANGA
Cette méthode de yoga associe des respirations synchronisées à des séries de postures. Cette respiration rythmée vise à détoxifier vos muscles et vos organes. Votre circulation sanguine sera améliorée. Votre corps et votre esprit seront significativement plus calmes.
 
 
HATHA YOGA
Pratiquez les 12 positions basiques du yoga pour tonifier et revitaliser votre corps. Combiné à des exercices de respiration pour améliorer votre prana (énergie).
 
 
YOGA POUR LES ENFANTS
Cette découverte du yoga permettra à vos enfants de développer leur équilibre et leur concentration. De réels résultats peuvent être observés seulement après une séance.
 
 
REIKI
Découvrez la célèbre technique japonaise de réduction du stress et de relaxation qui apporte l’apaisement grâce au concept d’énergie de force vitale. Dans une interaction sans contact physique avec votre thérapeute, sentez le rayonnement intense qui passe à travers vous et autour de vous, pour atteindre une sensation de paix et de relaxation.
 
 
SALUTATIONS AU SOLEIL
Ce groupe d’Asana ne fait pas partie des pratiques de Hatha Yoga traditionnelles, car il a été ajouté au groupe d’Asana d'origine par la suite. Cependant, c'est un moyen efficace de relâcher les tensions, de s'étirer, de masser et de tonifier les articulations, les muscles et les organes internes du corps.
 
 
FLUX D'ÉNERGIE YOGA
Ce cours a été conçu pour les pratiquants d'un niveau intermédiaire. Un flux de salutations au soleil comprenant des flexions et des torsions exécutées avec une respiration adaptée, pour contribuer à éliminer les troubles respiratoires et travailler le renforcement musculaire.

 

YOGA NIDRA
Cette puissante technique a pour but de vous apprendre à vous détendre en toute conscience. Elle comprend également une méthode systématique de relaxation physique, mentale et émotionnelle.

 

THÉRAPIE YOGA
Une approche thérapeutique du yoga. Pour tous les niveaux. S'adresse en particulier aux personnes souffrant de blessures sportives et de problèmes de santé tels que le stress, l'hypertension, les douleurs dans le dos et au niveau de la nuque ou les troubles gastriques.

  

 
Remarque : Les cours peuvent être réservés au tarif de 1 500 roupies mauriciennes pour les séances en groupe, ou de 3 500 roupies mauriciennes (environ 92 euros) pour une séance privée.  Une séance privée de Reiki est à 7 000 roupies mauriciennes. Une séance privée de Yoga est à 1 000 roupies mauriciennes par classe et par enfant.
 
 
Merci de faire votre réservation 12 heures à l’avance au Spa. Les horaires des cours peuvent être modifiés sans préavis.
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