- كل يوم
- 9:00 صباحًا – 10:00 مساءً
- اليوجا: جلسات جماعية أو خاصة
- اليوغا هي نظام شامل للصحة من الهند القديمة يساعد روحك وعقلك وجسمك على العمل في انسجام تام لتجعلك تشعر بأنك في أفضل حالاتك. تم تدريب اليوغيين لدينا على تعليم أنماط مختلفة ، وسيقومون بتخصيص جلسات خاصة لتناسب احتياجاتك.
- 60 Minutes
- يوجا أساناس (أو أوضاع الجسم)
- تتحسين المرونة والقوة والتوازن وتوفير الراحة من حالات مثل آلام الظهر والتهاب المفاصل. انضم إلى فصل المجموعة الصباحية المجاني أو احجز جلسة خاصة.
- 60 Minutes
- SUP (لوح التجديف واقفًا)
- تؤدي ممارسة اليوجا على لوح التجديف إلى بناء القوة والمرونة والتركيز.
- 60 Minutes
- يوجا الحمل: جلسات خاصة
- ابقَ مرنًا ونشطًا بأمان أثناء الحمل. تتضمن الجلسات ، المصممة بعناية لكل فرد ، المواقف الملائمة للحمل ، وتقنيات الإطالة اللطيفة والتنفس المريح.
- 60 Minutes
- يوجا يين
- بطيئة ولطيفة لكنها تأملية قوية ، تقام أوضاع يوجا يين لعدة دقائق. يتيح هذا لكل تمدد للوصول إلى أنسجة اللفافة الضامة المحيطة بالمفاصل لزيادة المرونة والدورة الدموية والحركة خاصة حول الركبتين والحوض والوركين والعجز وأسفل العمود الفقري. انضم إلى فصل المجموعة أو احجز فصلًا خاصًا.
- 60 Minutes
- يوجا نيدرا
- سيرشدك خبير اليوغي لدينا عبر التعليمات الشفهية اللطيفة إلى حالة استرخاء عميقة من الوعي بين الاستيقاظ والنوم. هذه ممارسة تصالحية ومهدئة للغاية من شأنها أن تعزز وعيك بالعالم الداخلي. انضم إلى فصل المجموعة أو احجز فصلًا خاصًا.
- شاكتي يوجا
- مكثفة وسريعة الإيقاع ، هذه هي Power Yoga التي تعمل من خلال ممارسة أسانا تقليدية تتبع إيقاعًا ديناميكيًا ، مع كل وضع يتم تثبيته لخمسة أنفاس لتنشيط الطاقة من خلال الشاكرات (مراكز طاقة الجسم). انضم إلى فصل المجموعة أو احجز فصلًا خاصًا.
- يوجا الحجر الساخن التصالحية
- أثناء تثبيت وضعيات اليوجا العلاجية "للراحة" لمدة تصل إلى 30 دقيقة بمساعدة الدعامات والبطانيات ، يتم وضع الأحجار الساخنة برفق على الجسم. تجربة تعافي لا تصدق ، فهي تؤسس الجسم وتقوي الجهاز العصبي الودي.
- 90 Minutes