جلسات الرفاه

تم تصميم استشارتنا لأسلوب الحياة بعناية فائقة لتزويدكم برؤى عميقة وزيادة الوعي، مما يُتيح لكم التوجيه الخبير ومجموعة من الأدوات لدعم رحلتكم نحو الرفاه الشامل. وسَيتولى الخبير المُختص الخاص بكم وضع خطة تطوير مستدامة ومتوازنة ومتماشية بسلاسة مع حياتكم اليومية.

حقّقوا السلام الداخلي والهدوء من خلال معانقة الفوائد العاطفية للتأمّل. تعرّفوا على طرق جديدة للتعامل مع المواقف المُجهدة والمُرهقة وطوّروا مهارات التعامل مع التوتر وإدارته وحسّنوا وعيكم الذاتي وركّزوا على اللحظة الحالية التي تعيشونها.

تُساعد هذه السلسلة من طرق التنفّس المُوجه والمنضبط على تحسين وتوازن تدفّق البرانا (طاقة الحياة الأساسية). ومن خلال توحيد الجسم والعقل، تُعزّز هذه المُمارسة الوعي بأنماط التنفس والتحكم فيها، مما يُعزّز الطاقة ويزيد من صفاء الذهن.

يوغا نيدرا، التي تعني "نوم اليوغا"، هي حالة عميقة من الاسترخاء الواعي وتتم مُمارستها في وضع الاستلقاء (وضع الجثمان). وتُعتبر هذه الطريقة مناسبة للجميع وفعّالة في تقليل التوتر.

ابدؤوا باستكشاف هادئ للأوضاع الكلاسيكية وتمارين التنفّس، وهو مثالي للمبتدئين أو لأي شخص يبحث عن ممارسة مهدئة.

فينياسا، التي تعني "الاتصال" في اللغة السنسكريتية، تشمل تحيات الشمس والأوضاع المتصلة مع الانتقالات الأصلية. تُقدّم هذه الجلسة جانباً من التمارين القلبية لتعزيز الوعي بالجسم والتوازن والانسجام.

اغمروا أنفسكم في حصة محورية وتجديدية تُركّز على التمدّد العميق لجميع العضلات الرئيسية والأنسجة الضامة. ومن خلال الحركات البطيئة والمدروسة والتركيز على الوعي بالتنفّس، سَتشعرون بالانتعاش والتجدّد عند الانتهاء من الحصة.

استعيدوا توازنكم الداخلي من خلال تجربة استحمام صوتي غامرة، حيث تهدئ الاهتزازات العلاجية للأدوات الجهاز العصبي بلطف وتحرّر مسارات الطاقة وتعزّز الراحة العميقة والسلام الداخلي.

انطلقوا في رحلة لياقة بدنية تحت إشراف مدرب شخصي يركّز على الأسلوب السليم والطرق الصحيحة وتحقيق التقدم المُستمر. يتم تحديد كل جلسة بحسب مستوى لياقتكم وأهدافكم وتفضيلاتكم.