- علاج التصريف اللمفاوي الذاتي (مجاناً)
- جلسة تطبيقية مُمتعة نتعلّم فيها تقنيات التدليك الذاتي لتعزيز الدورة الدموية وتحفيز إزالة السموم من الجسم.
- يوم الاثنين، من 11:15 صباحاً حتى 11:45 صباحاً
- يوغا فينياسا
- تسلسل انسيابي من وضعيات اليوغا يعمل على تحريك جميع عضلات الجسم مع فواصل بسيطة فقط.
- MYR 180
- يوم الثلاثاء، من 11:00 صباحاً حتى 12:00 ظهراً
- التأمّل لتخفيف التوتر (مجاناً)
- مزيج مُتناغم من تقنيات اليوغا الحديثة والبحوث العلمية، يشمل وضعيات لطيفة واسترخاء موجه.
- يوم الثلاثاء، من 4:45 عصراً حتى 5:15 عصراً
- يوغا القوة
- جلسة نشطة تتضمّن حركات متواصلة، وبناء القوة، وزيادة القدرة على التحمل.
- MYR 180
- يوم الأربعاء، من 9:00 صباحاً حتى 10:00 صباحاً
- حديث الرفاه (مجاناً)
- تعرّفوا على تأثير التوتر في حياتنا من منظور العلم الحديث وفلسفات اليوغا والآيورفيدا القديمة.
- يوم الأربعاء، من 3:30 عصراً حتى 4:00 عصراً
- تأمّل التنفّس
- ممارسة التنفّس المركّز تعزّز التركيز وتساعد على تقليل التوتر.
- MYR 180
- يوم الأربعاء، من 4:45 عصراً حتى 5:30 عصراً
- علاج التربيت
- طريقة تعتمد على تحفيز نقاط مُعينة في الجسم لتخفيف التوتر النفسي والضغط العاطفي.
- MYR 180
- يوم الخميس، من 11:15 صباحاً حتى 12:00 ظهراً
- احتفاء من القلب
- جلسة جماعية للتعبير والمشاركة، نغوص فيها معاً في أعماق الرفاه العاطفي والذهني والبدني.
- MYR 95
- يوم الخميس، من 4:45 عصراً حتى 5:15 عصراً
- استمتعوا بتمارين الإطالة واستعادة النشاط والحيوية
- تمارين إطالة مستهدفة لمجموعات عضلية رئيسية، تتبعها لحظات من الاسترخاء العميق.
- MYR 180
- يوم الجمعة، من 11:00 صباحاً حتى 12:00 ظهراً
- فن التأمّل
- ممارسة موجّهة تُساعد على تحسين التركيز واليقظة الذهنية وتحقيق التوازن العاطفي.
- MYR 180
- يوم الجمعة، من 11:00 صباحاً حتى 12:00 ظهراً
- يوغا للضيوف الصغار (مجاناً)
- قدّموا لأطفالكم تجربة يوغا مُمتعة تعرّفهم على فن الحضور الذهني من خلال حركاتٍ لطيفة وتمارين تنفّس ومفاهيم التوازن منذ سنّ مبكرة.
- يوم الجمعة، من 3:00 عصراً حتى 3:30 عصراً
- تمارين التنفس براناياما
- طرق تنفّس تعزّز الوعي وتُوازن الطاقة في الجسم.
- MYR 95
- يوم الجمعة، من 4:00 عصراً حتى 4:30 عصراً
- يوغا الشروق (مجاناً)
- جلسة يوغا "هاتا" تركّز على تحيّة الشمس والوضعيات التقليدية لاستقبال اليوم بنشاطٍ وهدوء.
- يوم السبت، من 8:00 صباحاً حتى 9:00 صباحاً
- ورشة تقشير نباتي
- اصنعوا مقشّراتٍ عضوية باستخدام مكونات طبيعية مُستوحاة من وصفات محلية لتنقية الجسم وتخليصه من السموم.
- MYR 95
- يوم الأحد، من 11:15 صباحاً حتى 12:15 ظهراً