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马尔代夫兰达吉拉瓦鲁岛四季度假酒店

马尔代夫 兰达吉拉瓦鲁岛

当地时间

当地气温

32  °C / 90  °F

水疗

瑜伽

尔代夫兰达吉拉瓦鲁岛四季度假酒店的水疗中心提供水上瑜伽课程,由我们的驻店瑜伽师亲自教授,每节课 60 或 90 分钟。您可以单独体验瑜伽课程,也可以配合特定的阿育吠陀或水疗护理,效果更佳。所有客人均可免费参加清晨瑜伽课程和晚间冥想课程。

呼吸控制(Pranayama)瑜伽

可增强 Shirodhara 的护理效果
在瑜伽师的引导下进行有规律的呼吸,改善和平衡生命能量普拉那的流动。这项护理结合了 anapana(一套遵循呼吸之道,可宁神静气的简单呼吸方法)和 anuloma viloma(交替鼻腔呼吸)两种呼吸方法,注重 bhastrikas(快速腹部呼吸)和 kapalabhatti(快速吸气和呼气)。
60 分钟 - 80 美元
90 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

中脉(Sushumna)瑜伽

可增强 Elakkizhi 的护理效果
中脉与从向上通往脊骨底部的能量通道紧密相关。这项瑜伽包括几个简单的瑜伽动作,可平衡并稳定脊椎骨、释放内心压力,改变身体能量流动方向,从而缓解疼痛,特别适合背部不适的人群。
60 分钟 - 80 美元
90 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

昆达利尼瑜伽

可增强坦陀罗的护理效果
这是一项古老的瑜伽术,可刺激并释放沉睡在脊椎骨尾端的昆达利尼,并使其向上移动,唤醒七大脉轮。这种瑜伽术将呼吸控制融入瑜伽动作中,通过不同的瑜伽体位,感受体内暗涌的 prana 生命能量。
60 分钟 - 80 美元
90 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

那达(Nada)瑜伽

可增强 Zaanta Nidraa 的护理效果
Nada 表示“通过声音融为一体”。这项古老的精神艺术和科学可以帮助我们调节身心,与宇宙万物产生和谐共鸣。 Nada 瑜伽利用声音的细微振动,展现大自然的完美、净化心灵并弥补过往的不足,让身体感受生命的圣洁能量。
60 分钟 - 80 美元
60 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

阿斯汤嘎瑜伽

可增强泰式按摩的效果
流瑜伽(“vinyasa”代表“流动”)注重如舞蹈般流畅自如的身形姿态,将呼吸与动作的过度同步。这种瑜伽特别适合崇尚运动,喜欢无拘无束、不可预知的人。
60 分钟 - 80 美元
90 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

能量瑜伽

可增强理疗按摩的效果
这种瑜伽可以增强身体的力量和灵活性,特别适合身体健康、享受运动,却不喜欢颂唱和冥想的人。
60 分钟 - 80 美元
90 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

孕期瑜伽

可增强孕期按摩的效果
这种瑜伽注重享受自我空间,有助于保持体形和分娩,其体位动作专为孕妇设计,比较柔和,不管是新朋还是旧友,都可以放心享受整个过程。
60 分钟 - 80 美元
90 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

帕坦加利瑜伽

可增强深度阿育吠陀深度体验计划的效果(3 至 28  天)
Patanjali 瑜伽有纯瑜伽理疗组成,注重身体规律、精神控制和冥想。此方法结合圣人帕坦加利在其瑜伽经中总结的八种内部和外部净化动作,可清除身体毒素、强身健体、强化神经系统及平衡微妙的能源通道。练习者可以依照自己的节奏学习,让自己的身心获得安宁,感悟生命的真谛。
60 分钟 - 80 美元
90 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

儿童瑜伽

儿童本身拥有良好的柔韧性,瑜伽可以很好地让儿童维持这种柔韧性。儿童瑜伽的关键在于简单易学。除了学习瑜伽动作外,儿童瑜伽还鼓励儿童用开放性思维探索未知事物,强化身体、精神和心灵的联系,提高意识、协调和抗压能力。
60 分钟 - 80 美元
90 分钟 - 90 美元

致电 (960) 66 06 232

注意:价格和护理项目如有更改,恕不另行通知。2014 年 10 月 31 日之前,我们将在原价格基础上加收 18.8% 的税收和服务费。自 2014 年 11 月 1 日起,我们将在原价格基础上加收 23.2% 的税收和服务费。

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