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水疗中心

瑜伽

瑜伽在梵文中是"合一"的意思,是古印度一种促进健康的练习,被视为一种启蒙方式。 本店提供包括哈他瑜伽、阴瑜伽和呼吸控制法(根据科目分类)的免费每日晨间课程。非常适合情感平衡、身体健康和精神清洁,瑜伽能够协调和净化心灵、身体和灵魂。

私人60或90分钟课程还适合个人、情侣或团体;专门根据您的经验水平、兴趣,并基于您同本店瑜伽教练的协商量身定制。费用申请。请联系地质水疗中心了解更多信息。

哈他瑜伽

哈他瑜伽是瑜伽中最流行的一支。其包含了各种激活经脉(细小的能量通道)的姿势和呼吸控制法。其中运动、意识和呼吸的结合能够融合身体、心灵和精神,引导内心平静并焕然一新。哈他瑜伽是本店滋养护理的理想选择。

致电 60 (4) 950 8603

阴瑜伽

阴瑜伽是专门专注于强化并拉伸臀部、髋部和腰椎的结缔组织。通过使用一系列徐缓的坐或躺的姿势并保持较长一段时间来强化关节中的自然活动范围并帮助调节能量或气(通过经络)的流动。阴瑜伽是本店亲水护理的理想选择。

致电 60 (4) 950 8603

呼吸控制法(Pranayama)

呼吸控制的艺术——“prana”是指身体内的呼吸或生命力,“ayama”指的是延展或拉长——呼吸控制法是指一系列用来净化身心,从而增加能量并更加充分地得到放松以产生各种良好结果的瑜伽。呼吸控制法是本店的光线护理和空气护理的理想选择。

致电 60 (4) 950 8603

儿童瑜伽

儿童瑜伽包括练习简单的姿势以促进孩子身体健康、心灵平和。其他益处包括改善身体和精神的力量以及灵活性,强化专心程度并提高自信。

致电 60 (4) 950 8603

私人瑜伽

一次60分钟课程 – 280 马来西亚元
三次60分钟课程 – 750 马来西亚元
五次60分钟课程 – 1,170 马来西亚元
额外客人 – 60 马来西亚元

致电 60 (4) 950 8603

瑜伽一般指南

  • 空腹或接近空腹状态时练习。
  • 穿宽松、舒适的衣服。
  • 放慢呼吸,关注您的身体。
  • 调整您的练习以适应您的日程安排和生物节奏。
  • 认识到姿势对您的情绪和体能的影响。
致电 60 (4) 950 8603

注意: 价格和护理可能会有所变更,恕不另行通知。 价格均以马拉西亚币计算,并需支付 10% 的服务费。

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