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清迈四季度假酒店

清迈

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水疗

瑜珈

Yoga in the Spa at Four Seasons Resort Chiang Mai

在梵文中,瑜伽(Yoga)含有“结合和合并”的意思——来源于印度形而上学的哲学观。我们练习瑜伽是想通过对我们的本性以及本我的不断唤醒,从而在心灵和身体之间建立一种平衡。瑜伽的动作、呼吸方法、姿势、放松方式以及冥想有助于我们实现这个终极目标。我们在练习瑜伽的同时,还可以重塑体型,提高身体柔韧性,锻炼我们的肌肉,协调身体内部器官。我们的瑜伽课程有助于您保持正确的呼吸方式,提高身体素质、重新调整神经系统以及找寻您内心的平静。

 

与我们当地的资深瑜伽士Dheeraj Singh Patwal 一起全方位的体验瑜伽运动吧!Dheeraj Singh Patwal小时候就在瑞诗凯诗(Rishikesh)学习瑜伽,目前已结交了世界各地的瑜伽大师。此外,Dheeraj还是一位合格的普拉提老师和灵气大师,Dheeraj将会利用其渊博的人体方面的知识,以及各式各样的瑜伽来帮助您成长,鼓励初学者并耐心地帮助已养成某种习惯的人群调整生活方式。

 

请于前一天晚上9:00前,在SPA中心预定瑜伽课程。根据天气状况以及您的所选课程,私人瑜伽课程可以在瑜伽谷仓、您入住的别墅或水疗(spa)中心进行。我们提供瑜伽垫、毛巾和水。建议您着舒适的服装。如果您提前要求,我们水疗(spa)中心将会为您提供瑜伽所需的全套装备。

日出瑜伽

随着太阳慢慢地升起,在朝晖中练习一系列瑜伽动作,改善您身体的柔韧性、力量以及平衡性。该课程适合所有宾客,孕妇除外。

每日团体课程:60分钟——早7:00至8:00,每人900++泰铢

地点:瑜伽谷仓

致电 66 53 298-181
(10 800) 650 0184
(10 800) 265 0184
(400) 148 7200

瑜伽体位法

参加一节补充性的晚间瑜伽动作课程,结束您完美的一天。该课程旨在舒展并增强您的身体,打开经脉(能量通道)和轮穴(能量中心),净化和治愈身体,同时有助于自身控制、平静和集中精神。

团体课程:60分钟——每周一和周三下午5:00至6:00,免费赠送

地点:瑜伽谷仓

致电 66 53 298-181
(10 800) 650 0184
(10 800) 265 0184
(400) 148 7200

瑜伽休息术

“瑜伽睡眠”课程将会带您进入一种有意识但却放松的状态。您将会感到精神焕发,神采奕奕。

集体课程:60分钟——每周二和周日下午5:00至6:00,免费赠送

地点:瑜伽谷仓

致电 66 53 298-181
(10 800) 650 0184
(10 800) 265 0184
(400) 148 7200

调息法

我们的调息课程将会再一次教您正确地呼吸,有时候我们太忙或压力太大而丧失了正确呼吸的方法。您将会疏通阻塞的能量,变得头脑清晰,对生命充满更多的热情。

私人课程:60分钟——每人2,800泰铢

集体课程:60分钟——每周四下午5:00至6:00,免费赠送

地点:瑜伽谷仓

致电 66 53 298-181
(10 800) 650 0184
(10 800) 265 0184
(400) 148 7200

哈他瑜伽

无论您的瑜伽水平如何,根据您的需求,我们将为您亲自设计并提供全面、富有远见的私人课程。

私人课程:60或90分钟——每人2,800或3,500泰铢

致电 66 53 298-181
(10 800) 650 0184
(10 800) 265 0184
(400) 148 7200

冥想

学习最佳技巧以便平静心灵、放松身体、释放压力和倦怠感。

私人课程:60分钟——每人2,800泰铢

致电 66 53 298-181
(10 800) 650 0184
(10 800) 265 0184
(400) 148 7200

孕妇瑜伽

为孕妇量身打造的舒缓型瑜伽动作(姿势)以及调息法(呼吸方法)有助于孕妇感觉良好,便于孕妇分娩及以后的护理。

私人课程:60分钟——每人2,800泰铢

致电 66 53 298-181
(10 800) 650 0184
(10 800) 265 0184
(400) 148 7200

注意:若价格和护理方式有所变更,不再另行通知。在原来价格的基础上需另加10%服务费和7%增值税。

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