スパ

ヨガ

ライベートヨガクラスは、リゾートの専属ヨガインストラクターが水上ヨガデッキで行います。60分と90分のクラスがあり、それぞれ単独でも、アーユルヴェーダリチュアルやスパトリートメントの効果を高める追加オプションとしてもお楽しみいただけます。毎朝のヨガクラスと夜のメディテーション(瞑想)クラスはリゾートにご宿泊のお客様に無料でご利用いただけます。

プラナヤマ(呼吸法)

シロダーラのオプションメニュー
インストラクターの指示に従いながら一連の呼吸法を行うことで、プラナ(気)の流れを改善し、バランスを整えます。このセッションは、バストリカ(素早い腹式呼吸)とカパラバティ(素早く呼気と吸気を繰り返す呼吸)を重点的に行いますが、アナパナ(呼吸だけに集中して心を落ち着けるプロセス)とアヌローマヴィローマ(左右の鼻の穴を交互に使って行う呼吸)も取り入れています。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

スシュムナー

エラキリのオプションメニュー
スシュムナーは背骨の一番下から上に向かって伸びるプラナ(気)の経路に関係しています。腰に問題を抱える人のために考案されたこのヨガは、一連のポーズにより背骨のバランスを整えて安定させます。心をリラックスさせ、身体のエネルギーの流れを修正して痛みを和らげる効果があります。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

Call (960) 66 06 232

クンダリーニ

タントラリチュアルのオプションメニュー
尾骨に眠っている未開発のエネルギーであるクンダリーニを刺激して解放し、昇華させることで、7つのチャクラを目覚めさせる古代のヨガです。肉体の動きに合わせて呼吸をコントロールすることに重点を置き、プラナ(気)がアサナ(体位)に与える影響を探ります。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

Call (960) 66 06 232

ナダ

ザーンタ ニドラーのオプションメニュー
「音による結合」を意味するこのスピリチュアルな古代科学は、心身の微妙な調子を整え、生きとし生けるものとの共鳴を促します。ナダヨガには、かすかな音の振動を利用する手法や、自然の完璧さを反映させたアサナ(体位)、過去を償い清めるリチュアル、私たちを取り巻く神聖な命の流れに波長を合わせるメディテーション(瞑想)が含まれます。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

アシュタンガ ビンヤサ

タイ式マッサージのオプションメニュー
「流れ」を意味するビンヤサヨガは、一連のポーズをスムーズにつなげたダンスのようなヨガです。ひとつのポーズから次のポーズまでの動きを、呼気または吸気と同時に行います。自由奔放で予測不能なことや身体を動かすことが好きな方にお勧めです。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

パワー

セラピーマッサージのオプションメニュー
日常的にエクササイズをしており、チャンティングやメディテーション(瞑想)が少なめのヨガをご希望の方にお勧めです。筋力と柔軟性を高めるポーズに重点を置きます。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

マタニティー

マタニティーマッサージのオプションメニュー
自分のために充実した時間を過ごし、体調を維持して出産に備えたい方にお勧めです。穏やかなアサナ(体位)を導入しており、ヨガ初心者の方にも経験豊富な方にも、楽しく安全に体験していただけます。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

パタンジャリ

重点的なアーユルヴェーダプログラムまたはイマージョンプラン(3~28日間)のオプションメニュー
パタンジャリは、肉体の鍛練と精神のコントロール、瞑想に重点を置いた、純粋なヨガ療法で構成されています。聖者パタンジャリが教典『ヨーガスートラ』で説いた、内外を浄化する8段階の教えを組み合わせ、体内の毒素を排出して身体を鍛え、神経系を強化し、繊細なエネルギー経路のバランスを整えます。受講者は、自分のペースで各段階を進み、安らぎの中で心の安定と瞑想を探求することができます。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

キッズ

幼い頃からヨガをはじめることで、本来の柔らかな身体を維持することができます。キッズヨガはとてもシンプルな構成で、さまざまなポーズを学びながら、オープンな心で未知なるものを探索できるようサポートし、心身のつながりを強め、アウェアネス(気づき)と協調、ストレスの緩和を促します。

60分 - 80米ドル
90分 - 90米ドル

ご注意: トリートメントの料金や内容は事前の通知なく変更される場合があります。2014年10月31日までは合計18.8%、2014年11月1日以降は合計23.2%の税金およびサービス料が加算されます。

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