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Four Seasons Resort

Chiang Mai

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スパ

ヨガ

世界中で人気のエクササイズ、ヨガ。サンスクリット語で「結ぶ」「つなぐ」「統一」を意味し、古代から伝わる身心鍛錬術に端を発します。心身の調和と静寂を目指すヨガは、心の奥底に眠る自我を見つめ、自分の本質を探求する旅でもあり、独特な動作や呼吸法、姿勢、リラクゼーション、瞑想はすべて「真の自分」に達する手段として考案されました。また、ヨガにはこうした精神的な作用だけでなく、姿勢の改善、柔軟性の向上、筋力強化、内臓機能の安定といった効果も認められています。

 

当リゾート主催のヨガクラスは、正しい呼吸法を学び、筋力を高めて神経系のバランスを改善することで、内なる静寂をもたらすよう構成されています。

 

講師を務めるのは、ディーラジ・シング・パトワル。ヨガの聖地リシケーシュで幼少時代からヨガを学び、世界中のヨガマスターの下で修行を積んだベテランヨギです。有資格のピラティス講師やレイキマスターとしても活躍するディーラジ氏は、身体の構造に詳しく、さまざまなスタイルのヨガを通じて自己啓発を推進。やる気を起こさせる熱心な指導と、レベルに応じた細やかな配慮に定評があります。

 

受講をご希望の方は、前日21:00までにスパ受付にてご予約をお済ませください。プライベートクラスは、ヨガバーンまたはご宿泊のヴィラ、スパ施設内で行われます (天候とクラスの種類により異なります)。料金にはヨガマットとタオルのレンタル、飲料水が含まれています。動きやすい服装でお越しください。ヨガウェアが必要な場合は、事前にお申し付けいただければスパでご用意いたします。

サンライズヨガ

日昇とともに起床し、柔軟性や筋力、バランス力を改善。さまざまなヨガのポーズに挑戦すれば、血流もアップして快活な一日が送れます。妊娠中の方以外どなたでもご参加いただけます。

グループクラス(毎日) – 60分 – 1名様900タイバーツ(税・サービス料別)、07:00~08:00
ロケーション: ヨガバーン

Call 66 53 298-181

ヨガアサナ

夕方に開催されている無料クラスで、凝り固まった筋肉をストレッチ。ナディス(エネルギー経路)とチャクラを開き、身体を浄化・治癒します。心をリセットして精神統一を図る効果もあるため、一日の終わりに最適です。

グループクラス – 60分 – 無料(毎週月曜、水曜16:00~17:00)
ロケーション: ヨガバーン

Call 66 53 298-181

ヨガニドラ

「ヨガ的睡眠」を意味するヨガニドラ。このクラスでは、覚醒したまま睡眠状態に近いリラクゼーションを体験できます。生まれ変わったような爽快感と開放感をご実感ください。

グループクラス– 60分 – 無料(毎週木曜および日曜16:00~17:00)
ロケーション: ヨガバーン

Call 66 53 298-181

プラナヤーマ

多忙なライフスタイルやストレスの影響で、無意識のうちに浅くなりがちな呼吸。プラナヤーマで正しい呼吸法を実践し、エネルギーの滞りを解消しませんか。思考力がアップしたり、ポジティブ思考の習慣がつくなどのメリットが得られます。

プライベートクラス – 60分 – 1名様2,800タイバーツ(税・サービス料別)
グループクラス – 60分 – 無料(毎週木曜16:00~17:00)
ロケーション: ヨガバーン

Call 66 53 298-181

ハタヨガ

お客様のレベルとニーズに合わせてカスタマイズするプライベートレッスン。ホリスティックな体験をお届けします。

プライベートクラス – 60または90分 – 1名様2,800タイバーツ/3,500タイバーツ(税・サービス料別)

Call 66 53 298-181

メディテーション

心を鎮め、身体の力を抜いてストレスや疲労を解放する瞑想のテクニックを学びます。

プライベートクラス – 60分 – 1名様2,800タイバーツ(税・サービス料別)

Call 66 53 298-181

マタニティヨガ

優しいヨガのポーズと呼吸法で妊娠中の身体をいたわり、出産や育児に向けた体力づくりとリラクゼーションを目指します。

プライベートクラス – 60分 – 1名様2,800タイバーツ(税・サービス料別)

Call 66 53 298-181

ご注意: トリートメントの内容や料金は予告なく変更される場合があります。料金には10%のサービス料と7%の付加価値税(VAT)が加算されます。

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