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Four Seasons Resort

Seychelles

Heure locale

Température locale

25  °C / 77  °F

SPA

Yoga

Trouvez la paix et l’équilibre grâce au yoga au Four Seasons Resort Seychelles. Pratiquez vos postures dans notre pavillon de yoga extérieur, qui surplombe le complexe hôtelier, est niché au cœur de la jungle et offre une vue imprenable sur l'océan Indien, ou n’importe où ailleurs dans le complexe hôtelier, où vous pourrez profiter de l’incroyable beauté naturelle de ce paradis insulaire.


Le complexe hôtelier propose un vase éventails d’expériences de yoga, gratuites et facturables, dans le cadre du programme mensuel de yoga. Des séances privées sont également disponibles sur demande.

Séances de yoga privées

Des séances de yoga privées peuvent être organisées et personnalisées pour tous les niveaux, que vous en soyez au stade de la découverte ou que vous pratiquiez déjà depuis longtemps. Visant à rétablir l'harmonie et à régénérer l'esprit, le corps et l'âme, les séances ciblent les zones qui en ont le plus besoin. Nous pouvons également vous proposer un cours de pratique guidée adapté en fonction de vos besoins, avec un programme à suivre après votre départ. Nous proposons des séances individuelles, en couple ou en groupe.

Yoga sur une planche de stand up paddle

Une activité amusante associée à de nombreuses vertus. Cette séance peut être privée et commence par une marche rapide sur la plage en guise d'échauffement, suivie d'une série de postures hatha réalisées sur un paddle. Le mouvement permanent stimule les abdominaux qui ne sont pas sollicités au quotidien, ce qui constitue un entraînement extrêmement efficace pour l'ensemble de votre corps. Cette activité est adaptée aux personnes qui savent nager et connaissent les principes de base du yoga. Vous pouvez réserver ce cours particulier directement auprès du spa.

Appelez le +(248) 4393000*

SÉANCES DE YOGA COLLECTIVES

Nos yogis ont mis en place des cours de yoga collectifs, spécialement conçus pour profiter du cadre magnifique et apaisant du Four Seasons Resort Seychellles, avec un programme diversifié mis à jour chaque mois.

MÉDITATION EN MONTAGNE

À la différence des autres séances de yoga proposées aux Seychelles, ce cours comprend une randonnée de 15 à 20 minutes. Vous pourrez admirer le superbe panorama du flanc de la montagne située juste derrière le complexe hôtelier, tout en réalisant des exercices de respiration au coucher du soleil. Profitez d'un moment de calme au milieu des merveilles de la nature tout en contemplant l'océan. Sur demande, ce cours peut également être organisé sous la forme d’une séance privée. Cette activité est adaptée aux hôtes ayant déjà une certaine expérience du fitness et ayant déjà participé à une randonnée.

HATHA YOGA

Les postures ancestrales (datant de l'âge védique) choisies par notre yogi pour cette séance de hatha sont naturellement lentes. La pleine conscience est le principe fondamental de cette discipline. Cette séance, au cours de laquelle la stimulation succède à la relaxation, vous offrira les clés de la maîtrise de votre corps. Elle se termine par des exercices de respiration et de médiation. Convient à tous les niveaux.

YOGA DU RIRE

Cette séance commence par des exercices d'échauffement : étirements, psalmodies, applaudissements et mouvements corporels. Après une préparation des poumons par des exercices de respiration, vous pourrez redécouvrir les bienfaits du rire grâce à une série d'exercices qui associent les techniques d'action et d'observation, le tout sur le thème de la bonne humeur. Convient à tous les niveaux.

PRANAYAMA (EXERCICE DE RESPIRATION)

La respiration constitue un lien unique entre le corps et l’esprit. Elle nous accompagne tout au long de notre vie, 24 h sur 24. Il est donc essentiel de connaître les rythmes propres à la respiration lente et profonde. Cette pratique renforce le système respiratoire, apaise le système nerveux et calme les envies irrésistibles de nourriture. Convient à tous les niveaux.

RELAXATION PAR LE YOGA

Cette séance commence par des exercices d'échauffement : étirements, psalmodies, applaudissements et mouvements corporels. Après une préparation des poumons par des exercices de respiration, vous pourrez redécouvrir les bienfaits du rire grâce à une série d'exercices qui associent les techniques d'action et d'observation, le tout sur le thème de la bonne humeur. Convient à tous les niveaux.

YOGA POUR LA COLONNE VERTÉBRALE

La pratique régulière des postures de yoga centrées sur la colonne vertébrale améliorent la souplesse. En allongeant les tissus conjonctifs, en développant l'amplitude musculaire et en améliorant la posture, ces postures sont spécialement étudiées pour exploiter et perfectionner chaque partie du corps. Convient à tous les niveaux.

FITNESS FUSION

Cette activité est adaptée aux hôtes ayant déjà une certaine expérience du fitness. Elle associe des exercices utilisant le poids du corps avec des étirements de yoga. Cette activité hybride brûle les calories, chasse l’ennui et affûte le corps. Résultat : vous pouvez brûler entre 600 et 1 000 calories en une heure.

PILATES AU SOL

Cette activité est adaptée aux hôtes ayant déjà une certaine expérience du fitness. Le pilates contribue à renforcer la stabilité, ce qui permet d’améliorer la posture et l’alignement du corps et de diminuer la douleur. Le pilates permet d’entraîner l’ensemble du corps, apportant ainsi un équilibre musculaire optimal en termes de force et de souplesse.

POWER YOGA

Cette activité est adaptée aux hôtes ayant déjà une certaine expérience du fitness
Le Power yoga est un entraînement de l’ensemble du corps qui allonge et affine les muscle et renforce la mobilité corporelle, contribuant ainsi à améliorer la circulation. Ce cours permet d’éliminer l’énergie statique qui se trouve dans le corps et l’esprit de façon à vous préparer pour la méditation.

YIN YOGA

Ce yoga doux, apaisant et thérapeutique utilise des accessoires pour accompagner le corps dans son chemin vers la relaxation et l’équilibre. Convient à tous les niveaux.

Appelez le +(248) 4393000*

Remarque : les prix et les soins sont sujets à changement sans préavis. Les prix sont soumis aux taxes applicables et à des frais de service de 10 %. Pour les soins prodigués dans la villa, une majoration de 100 % du tarif standard s'applique. Des frais supplémentaires s'appliquent également pour les soins dispensés en dehors des horaires d'ouverture du spa. Pour plus d'informations et pour toute réservation, veuillez contacter le spa.

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