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Four Seasons Resort

Seychelles

Heure locale

Température locale

28  °C / 82  °F

SPA

Yoga

Trouvez paix intérieure et équilibre avec les séances de yoga au Four Seasons Resort Seychelles. Vous pourrez pratiquer dans notre Pavillon de yoga, sur les hauteurs du resort en surplomb de l'océan Indien, au cœur de la jungle... Partout dans le resort, l'incroyable beauté de la nature invite à la relaxation.

Séances de yoga privées

Débutant ou confirmé, laissez-vous tenter par nos  séances de yoga privées et personnalisées. Les séances visent à rétablir l'harmonie et à nourrir l'esprit, le corps et l'âme ; elles pourront être adaptées à vos besoins. Nous pouvons également mettre en place un programme de pratique guidée selon la durée de votre séjour. Nous proposons des cours privés individuels, en couple ou en groupe.

Appelez le +(248) 4393000*

Nouveau ! Yoga stand up paddle

Une activité amusante associée à de nombreuses vertus. La séance commence par une marche rapide sur la plage en guise d'échauffement, suivie d'une série de postures hatha réalisées sur un paddle. Le mouvement permanent stimule les abdominaux qui ne sont pas sollicités au quotidien, ce qui constitue un entraînement extrêmement efficace pour l'ensemble de votre corps. Cette activité est adaptée aux personnes qui savent nager et connaissent les principes de base du yoga. Vous pouvez réserver ce cours particulier directement auprès du spa.

Appelez le +(248) 4393000*

Cours de yoga en groupe

Notre yogi propose des séances de yoga selon des thématiques spécifiques, destinées à célébrer l'harmonie qui règne au Four Seasons Resort Seychelles.

Séance de yoga sur la plage autour d'un feu de camp

Grâce à diverses séries d'exercices de yoga, de respiration et de danse autour d'un feu de camp, vous redécouvrirez votre légèreté naturelle et vivrez un véritable retour aux sources. Cette séance, bénéfique à la fois sur le plan spirituel, émotionnel et physique, vous aidera à accepter les difficultés du quotidien. Convient à tous les niveaux.

Vinyasa yoga

Le vinyasa, qui signifie « courant », se caractérise par la synchronisation des mouvements par la respiration. Cette séance consiste en une série de postures qui vous aideront à apprivoiser la puissance de l'inspiration et de l'expiration, à la manière d'une danse où les mouvements sont rythmés par le souffle. Comme toutes les disciplines de yoga, le vinyasa est reconnu pour ses bénéfices spirituels et physiques. Cette activité est adaptée aux hôtes qui connaissent déjà les principes de base du yoga.

Hatha yoga

Les postures ancestrales (datant de l'âge védique) choisies par notre yogi pour cette séance de hatha sont naturellement langoureuses. La pleine conscience est le principe fondamental de cette discipline. Cette séance, au cours de laquelle la stimulation succède à la relaxation, vous offrira les clés de la maîtrise de votre corps. Elle se termine par des exercices de respiration et de médiation. Convient à tous les niveaux.

Méditation en montagne

À la différence des autres séances de yoga proposées aux Seychelles, ce cours comprend une randonnée de 15 à 20 minutes. Vous pourrez admirer le superbe panorama du flanc de la montagne située juste derrière le complexe hôtelier, tout en réalisant des exercices de respiration au coucher du soleil. Profitez d'un moment de calme au milieu des merveilles de la nature tout en contemplant l'océan. Cette activité est adaptée aux hôtes ayant déjà une certaine expérience du fitness et ayant déjà participé à une randonnée.

Yoga du rire

Cette séance commence par des exercices d'échauffement : étirements, psalmodies, applaudissements et mouvements corporels. Après une préparation des poumons par des manœuvres respiratoires, vous pourrez redécouvrir les bienfaits du rire grâce à une série d'exercices qui associe les techniques d'action et d'observation, le tout sur le thème de la bonne humeur. Convient à tous les niveaux.

Appelez le +(248) 4393000*

cours de yoga offerts

Ces différents cours s'addressent à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga, ou qui en ont déjà une pratique régulière.

Yoga du Matin

S'il est vrai que le sommeil repose le corps et l'esprit, il arrive qu'un mauvais rêve ou une position inconfortable crée des raideurs ou des tensions. Cette séance vous permettra d'enchaîner postures dynamiques, salutations au soleil et respiration active afin d'éliminer les blocages énergétiques, et de rééquilibrer ainsi le corps et l'esprit. Une certaine expérience du yoga est conseillée.

Pranayama (exercice de respiration)

La respiration constitue un lien unique entre le corps et l'esprit. Elle nous accompagne tout au long de notre vie 24 h sur 24. Il est donc essentiel de connaître les rythmes propres à la respiration lente et profonde. Cette pratique renforce le système respiratoire, apaise le système nerveux et calme les envies irrésistibles de nourriture. Convient à tous les niveaux.

Relaxation par le yoga

Cette séance permet d'évacuer le stress du travail et les tensions du quotidien. En accordant votre respiration à des postures élémentaires, vous trouverez rythme et équilible intérieurs. Convient à tous les niveaux de pratique.

Yoga du Feu de plage (Mrityunjaya Homa)

Autour d'un feu de joie, les postures, chants et exercices de respiration appellent à la clarté et à la découverte de soi. Cette expérience unique est bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle autant que physique. Convient à tous les nivaux de pratique.

 Yoga pour le la colonne vertébrale

La pratique régulière des postures de yoga centrées sur la colonne vertébrale améliore la souplesse. En allongeant les tissus conjonctifs, en développant l'amplitude musculaire et en améliorant la posture, ces postures sont spécialement étudiées pour exploiter et perfectionner chaque partie du corps. Convient à tous les niveaux.

Appelez le +(248) 4393000*

Remarque : les prix et les soins sont sujets à changement sans préavis. Les prix sont soumis aux taxes applicables et à des frais de service de 10 %. Pour les soins prodigués dans la villa, une majoration de 100 % du tarif standard s'applique. Des frais supplémentaires s'appliquent également pour les soins dispensés en dehors des horaires d'ouverture du spa. Pour plus d'informations et pour toute réservation, veuillez contacter le spa.

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